刷牙也有点恶心,一般人刷完牙嗓子也就清了

??我对自己的喉咙一直都超不关心的，导致现在早上起来就哑嗓！刷牙也有点恶心，一般人刷完牙嗓子也就清了，我是刷了牙喝了水都不一定会好的那种，严重怀疑自己是慢性咽炎！！！??

??前段时间看到一篇哑嗓子科普文是说早起如果有哑嗓的现象的话，可能和睡眠期间习惯性用嘴呼吸有关系！我觉得说得就是我！

但是尝试了控制计己用鼻子呼吸睡觉，我觉得我还是放弃吧（神经过度紧张导致睡眠质量严重下降，第二天精神衰弱的feel），再之后家里就有了各种润喉产品，一开始是喝川贝枇杷膏，就是液态的不太方便吃，后来买了日本很火的龙角散，吃了好长一段时间，粉末的生药型、中间含粉末的糖、长条的那种糖、冲剂的都买来吃过，可能还是中间含粉末的糖比较好吃，就是效果一般。

??最后吃的就是这个德国的zirkulin润喉糖，刚吃就凉凉的！味道就和国内的润喉糖差不多的感觉，但是就是效果很明显！不像龙角散主要是靠粉末来清嗓子的！最重要的是，zirkulin是蜂胶润喉的，不含糖，对于我这种常年减肥，需要控制糖份的宝宝，简直不能太稀饭！近期不太会换别的润喉产品了～

??目前吃了3盒，一般选择早上刷完牙化妆的时候边化边吃，早上起来哑嗓的感觉明显有发现好转，也不太干呕了！再找到更好的润喉糖之前应该会一直吃，毕竟不是药，蜂胶也有其他预防口腔溃疡之类的功效，期待效果中。

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