鼻炎这个病不容小觑,注意这几点,摆脱被它

一到秋冬换季，手不离纸巾，动不动就打喷嚏，鼻子也红彤彤的……对常年遭受鼻炎困扰的人来说，畅快呼吸都成了一种奢侈。

鼻炎患者们遇上下面这种情况是有苦说不出：

偶然在公共场合打了个喷嚏，瞬间就会成为人群中的焦点，接受来自周围人“关切”的目光。“肇事者”慌忙解释：我刚刚只是鼻子痒啊，不要误会啊！我鼻炎呢，老毛病了！

可抬眼一看，周围人早已散开。

我们的鼻腔每天要呼吸升的空气，都需要通过我们的鼻腔过滤，当鼻粘膜长期超负荷工作，失去了原有的生理功能，导致鼻炎反复发作，难以根治。

在发病初期或症状较轻时，患者会不停地打喷嚏、流鼻涕，这些看似小症状严重起来可不得了。不仅白天难受、晚上呼吸也会十分费力，严重时还会并发中耳炎、哮喘或者气管炎。

严重的变应性鼻炎有70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作，其对生活质量的影响甚至超过了高血压、糖尿病等重大疾病。

怎样降低鼻炎发作几率，缓解不适感？01认识鼻炎

鼻炎是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。根据发病原因，可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎；其中过敏性鼻炎通常是过敏原导致，症状随季节波动，在换季时期容易高发。

变应性鼻炎（俗称过敏性鼻炎）是发病率高、病程长、易反复发作的慢性疾病，我国变应性鼻炎患者已超过3亿，并且每年以3%的速度递增。

02引起过敏性鼻炎的“祸首”1.过敏原

常见过敏原包括吸入性过敏原和食物性过敏原。

吸入性过敏原：花粉类、螨虫类、动物毛皮等

食物性过敏原：鸡蛋、牛奶、花生、虾蟹等

季节性鼻炎多由花草、树木等引起，称室外变应性鼻炎；常年性的多由尘螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起，称室内变应性鼻炎。

2.遗传和家族史

过敏性鼻炎遗传几率很高，父母一方有过敏性鼻炎的，孩子患病概率为30%，父母双方患过敏性鼻炎，孩子患病率高达50%~70%。

如果家族中有过敏性鼻炎患者，应警惕自身患病的可能。

3.环境卫生

据有关报告显示，我国不到1％的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，与此同时，世界上污染最严重的10个城市有7个在中国。

有研究表明，过敏性鼻炎主要和环境因素有关。比如，工作或者生活的环境空气质量差。长期在这样的环境下，即使是铁鼻子，也会让你锈迹斑斑。

03过敏性鼻炎vs感冒：如何区分？

过敏性鼻炎和急性上呼吸道感染(感冒)因有相似症状，常被混淆，如不对症治疗，反而加重症状。

感冒通常伴有咽喉疼痛、头痛和发热等症状，可能出现怕冷、乏力，一般在1周左右可痊愈。过敏性鼻炎通常伴有鼻炎鼻塞、眼痒、流泪、头痛等，一般无发热等全身症状，易反复发作，可因脱离刺激因素使症状缓解。

04招疏通堵住的鼻子

过敏性鼻炎目前尚无法根治，但可通过规范治疗使病情得到控制。

确诊过敏原，减少接触刺激物

医院做过敏原检测，确认过敏原并远离。尽量减少接触各种刺激物，并保持良好的生活习惯。

每年秋季是很多城市的花粉旺季，如果是过敏性鼻炎患者，这段时间必须做好有效应对和治疗，才能对抗症状，减轻不适。

及时清洗鼻腔

鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、价廉、有效的治疗方法，通常用于鼻炎的辅助治疗，可清除鼻内刺激物、过敏原、分泌物，减轻鼻黏膜水肿，改善黏膜纤毛清除功能。

鼻腔冲洗作为单一疗法或辅助治疗对成人儿童CRS（慢性鼻及鼻窦炎）均有效，还可用作难治性鼻窦炎的长期治疗，以及妊娠期CRS的维持治疗。

——摘自《中国慢性鼻窦炎诊断和治疗指南（）》

控制房间湿度

年国家发布实施的室内空气标准显示：呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

注意室内通风、控制房间湿度。建议家里备上一个湿度计，方便随时调整房间的湿度。注意，如使用加湿器，注意定期清洗。

保持家中清洁度

定期用热水清洗床单、被罩，阳光暴晒，定期清洗空调过滤网。

秋冬换季之时是呼吸系统疾病高发期，注意保暖防寒，规避过敏原等刺激因素，畅快呼吸。

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