咽喉炎,别慌,多吃这3种食物,嗓子干痒

很多男性朋友由于长期吸烟，喉咙总是觉得不舒服，有疼痛感，恶心，觉得发干，其实这是慢性咽炎的症状。对于慢性咽炎我们都很熟悉，身边总是有那么一两个人患有慢性咽炎。那么，对于慢性咽炎的起因您清楚吗？

引起慢性咽炎的原因

（1）长期吸烟者、久闻油烟者、油漆工人或其他长期遭受有害气体刺激者，咽部黏膜受损，最易发咽炎。这是导致慢性咽炎的病因之一。

（2）咽炎患者多语耗伤气阴，使得咽喉部免疫屏障受损，引起慢性感染，发为咽炎。如老师、播音员等以语言为职业人。这也是慢性咽炎的病因之一。

（3）嗜酒或夜生活过度，会耗损肺肾之阴，咽是肺之关，肾经走行咽喉壁，咽炎有时候成了肺肾阴虚首发症状。

（4）部分颈椎病患者，也会出现咽部异物感，患者会自以为患了咽炎，其实是颈椎病的一个症状。有些人久受压抑、精神抑郁或遭较重生活挫折，会感到咽部有异物感，这就是中医所说的“梅核气”，也属慢性咽炎一种。所以，这也是会导致慢性咽炎的病因的因素。

咽喉炎的具体危害

1、导致呼吸道疾病：咽喉部的炎症造成咳嗽、喘憋等，进而导致出现的呼吸道疾病很多。

2、影响食物的吞咽：咽喉部的炎症或其它病变刺激食管支配神经，引起膈肌痉挛，会出现呃逆、心下痞等症状。

3、全身性疾病：咽喉部的炎症可以启动全身的免疫系统，对侵入的细菌病毒进行攻击，对正常组织进行保护。但是因为咽喉部刺激因素的强弱久暂不一，这些免疫反应有时不足，有时过强。不足就是免疫力低下、过强就是免疫力增强，不管是不足还是过强都会出现全身性疾病。例如肾小球肾炎就是对于咽部链球菌免疫力增强的结果。

下面我们就来看看吃什么食物好

大白菜

大白菜含有大量的维生素C和钙，还含有磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种卷心菜，卷心菜，能滋养心肾，健脾和胃，对慢性咽炎有祛痰作用。

炝白菜

做法

1.白菜帮、胡萝卜切成4厘米长的细条；

2.用开水烫一下(但要保持菜帮的脆嫩)，用凉水过一下，控净水分，装在盘中；

3.香油、花椒油、精盐、醋、葱丝、姜丝兑成汁，浇在菜上即成。

萝卜

萝卜是秋天吃的最好蔬菜，有很好的药用价值。具有清热解毒，健胃消食，化痰止咳，顺气利便，生津止渴，补中安脏等功效，可以辅助治疗多种疾病。民间有萝卜上市，药铺关门的说法。常吃有好处的。

萝卜玉米腰片粥

做法

1、萝卜切细丁，枸杞子、玉米粒洗净，大米洗净，猪腰切片汆水待用。

2、净锅上火，放入清水、大米，大火烧开转中火煲30分钟放入玉米粒、萝卜丁、枸杞子、腰片再煲30分钟调味即成。

枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

枇杷银耳汤

做法

1.新鲜枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小块，银耳用水泡发，去蒂洗净，掰成小朵

2.锅内放水，加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯

3.加入枇杷块和冰糖，继续炖20分钟左右即可。晾凉后喝更爽哦

饮食注意事项

1、少吃刺激性的食物，如烟、酒、浓茶、咖啡等。烟酒对咽喉和圣体的伤害想必大家都很清楚，如果有慢性咽炎一定要戒烟。辛辣刺激性食物使咽喉部熟膜经常处十允血状态，加重咽部不适症状。

2、饮食应该要有规律，合理饮食。忌暴饮暴食。食量不定，暴饮暴食，吃饭不能保证时间和质量，很容易导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇