春天来了,她却不敢闻花香

万物复苏，花粉在春风的吹动下开始了大自然交给它的使命，鲜花盛开、绽放芬芳。可这时却出现一群因此而难受的人，红眼、流泪、打喷嚏，吃药也于事无补。在办公室里，听着几个同事由过敏性鼻炎造成此起彼伏的喷嚏声，用过的纸巾堆成小山，连吃饭和说话都喷嚏不断，擤多了可能还会头痛欲裂。一边感受着同事们的无奈和无助，一边觉得在这个美好踏青的季节，我们本应该感受春的气息和美好，为何要遭受这般痛苦？近年来，过敏性鼻炎的患病率明显增长，据世界卫生组织“过敏性鼻炎及其对哮喘的影响”工作小组指出“过敏性鼻炎是一个全球性的健康问题”、“是一个极为常见的疾病，累计全世界10%-25%的人口”，并认为这个数据很可能低估了该病的真正患病率。过敏性鼻炎反复发作，非常影响生活质量，而且病程久、较严重的过敏性鼻炎，有可能发展为哮喘。如果不进行控制，可能引起的病症包括但不限于慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、嗅觉障碍、非化脓性中耳炎、鼻咽炎、咽炎、鼻后漏综合征，儿童则可能引起腺样体肥大，表现为打鼾、张口呼吸等。看似可怕的后果，希望通过本文的分享为大家带来一些新的启发，对疾病的认知保持一个开放的视角，其实疾病并没有我们想象的那么难以根治。诱发因素背后的故事常见的诱发因素分为吸入性和食入性过敏原。吸入性过敏原有：花粉、真菌、屋尘螨、动物皮屑、羽毛、室内尘土等。常见的食入性过敏原有：牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果、某些蔬菜等含有高蛋白的食物。避免接触以上过敏原自然是一种防护的方法，但是治标不治本。中医临床辨证多以肺、脾、肾虚或兼风邪侵袭为主。换成大白话就是身体过去受到过寒气侵袭留在体内无法排出，最后通过打喷嚏的病症形式体现出来。那么过敏性鼻炎为什么在春季最甚呢？这就和我开头说的万物复苏，大地回暖一脉相承了，在冬季天气寒冷，人很容易受寒，而身体又必须耗费大量的气血进行保温，这时候身体会把寒气用某种物质的形式储存在身体里，主要精力用于保暖。等到春天气温回升，身体不再需要那么多的血气进行保护时，再开始通过血气的运作通过打喷嚏的形式排出寒气。所以说有症状是好事，是在排出寒气。但往往大多数人认为这是病要治，一方面通过各种药物压制寒气排出，又依然过着过去各种可以吸入寒气的生活方式，这就造成了寒气不断加剧、病程久，难医治的恶性循环。某些医生会把这种春天出现的过敏性鼻炎归因于花粉，也许有一部分人真的花粉过敏，但很可能很大一部分人的病和花粉根本无关，只是他发病的季节和花粉出现的季节相同而已。该如何预防？从两方面着手，首先控制寒气入侵，做好保暖。假设穿衣服的保暖程度的下限是不冷，上限是不热。如果习惯穿到不冷的人，实际上是有一点冷冷的感觉，再用点意志力克服那点冷的感觉。也许意志力可以抵抗寒冷，但是意志力并不能阻止寒气入侵。经常穿得有点冷的感觉的人，身上的寒气多半很重，在春季比较容易出现过敏性鼻炎。建议有这种情况的人，在冬天穿衣服时，最好远离不冷的感觉，接近不热的状态。还有在睡觉时穿长睡裤可以很好的抵御寒气入侵。其次是要做到适当的排出寒气，调整生活习惯，许多人容易手脚冰凉，可以用热水泡脚，调整全身血液循环。全身发热可以有效驱寒，缓解鼻炎症状。有条件的可以购买洗脚器，每天泡泡脚，对过敏性鼻炎有很好的缓解作用。以下再为大家提供几个小Tips，可以改善不适症状：1.使用生理盐水清洁鼻腔可以消毒杀菌，去除引起过敏的物质。可以到药店购买洗鼻壶和生理盐水，早晚使用生理盐水清洗鼻腔，效果比较好。2.养成良好的卫生习惯。有些人有抠鼻子的习惯，不仅容易损伤鼻腔黏膜，流鼻血，还可能加重过敏性鼻炎的症状。而且手指上有大量细菌，一旦接触了过敏原去抠鼻子，很容易导致病情复发。3.可以经常按摩鼻子、热敷、按压迎香穴（鼻翼与法令纹相接处的中点就是迎香穴），可以一定程度上促进血液循环，减少局部淤血，有助缓解过敏性鼻炎症状。4.每天开加湿器。通过保持周围空气湿润以保证鼻腔和气道黏膜的湿润，这样可以预防过敏性鼻炎发作。5.多喝水，多吃富含维生素C的食物。维生素C可增强免疫功能，在体内能够抑制组织胺的生成，且可改善毛细血管通透性，减轻症状。从本质看，过敏性鼻炎是一种身体预警的反应，在提醒大家要开始注意身边的环境、注意到自己不良的生活习惯、注意自己的免疫力在下降，提醒大家需要从健康的生活习惯开始慢慢改变。

图片来自于网络

部分内容来源于《越来越多的过敏性鼻炎，怎么防？》沈洋、《人体使用手册》吴清忠

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