秋季慢性咽炎频发,原因是

?慢性咽炎的防治与调理

不知道小伙伴们有没有同感，秋季特别容易会出现嗓子干痛、咽喉异物感等咽喉不适的情况。

很有可能是用嗓过度、气候变化或吸入干热、寒冷的空气时引发的慢性咽炎。

今天带大家了解慢性咽炎，干货满满建议收藏。

01为什么秋季慢性咽炎高发？

秋季慢性咽炎高发与秋季风高物燥、气候冷暖交替、空气中粉尘有关。

?由于天气干燥、气温冷暖交替容易反复刺激呼吸道黏膜，诱发咽炎的发生；另外空气中的粉尘可以随着呼吸进入咽喉部，就会刺激并诱发咽喉炎。

?对于有过敏体质的人群来讲，秋天本身就是过敏症状高发季节，特别在立秋前后，有过敏性鼻炎、咽喉炎的人就会明显出现不适，如嗓子干痛、咽喉异物感、干咳少痰、瘙痒不适等。

02慢性咽炎的病因

要对慢性咽炎进行有效的调理，必须首先明确慢性咽炎的主要发病原因。大多数慢性咽炎患者都是由于以下几类原因造成的疾病:

?其他炎症引发：慢性炎症的引发是最为常见的病因，例如慢性鼻囊炎、过敏性鼻炎等，这些慢性炎症会逐渐蔓延至邻近的咽喉组织，从而导致慢性咽炎的发生。

?不良的生活习性：不良的生活习性是慢性咽炎重要的病发因素，例如：

嗜好烟酒的人容易患慢性咽炎，这是由于烟酒的刺激性会导致咽喉长期处于充血状态，血液的积累会给各种细菌和病毒的积累创造条件，从而导致慢性咽炎发生。

熬夜以及睡眠不足、疲劳的人同样会很害易患慢性咽炎，这是由于咽喉在循环的工作过程中得不到充分的休息，从而导致咽喉的疲劳性受损，导致慢性咽炎的发生。

?职业因素：很多教师、歌手等都会有不同程度的慢性咽炎，并发展为职业病。这类人群发病的主要原因是由于长期用嗓过度，从而造成咽部干燥声带、喉肌受损，并且咽喉得不到充足时间的休息，从而导致慢性咽炎的发生。

另外，由于用嗓过度，咽喉部的抵抗力较差，从而使得这类人群经常会感冒，并且导致急性咽炎的反复发作等，这也教师和歌手这类人群容易患慢性咽炎的重要因素。

?生活环境的影响：生活环境也是慢性咽炎发生的另一个因素，据调查，气候干燥地区慢性咽炎的患病比例是气候湿润地区的数倍。

除了气候之外，长期处于粉尘污染含有化学刺激性气体环境中的人群也容易患慢性咽炎。这些因素对于咽喉部主要产生强烈的刺激作用，导致咽喉部充血，长时间的呼吸这些刺激物，也会导致慢性咽炎的发生。

?身体因素：除了上述几个因素之外，个人身体的病变以及抵抗力等也是导致慢性咽炎发生的重要因素。

例如很多患有如贫血，消化不良，便秘，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝肾疾病等的病人，常常伴有慢性咽炎，另外，内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等身体因素也是导致慢性咽炎并发的重要原因。

03慢性咽炎的营养调理1、使用增强黏膜抗感染能力的维生素C；2、使用咽喉黏膜修复的B族维生素和维生素A；3、使用提高免疫力、抑菌消炎的大蒜提取物和益生菌；4、食用润肺止咳、生津化痰的秋梨膏和蜂蜜。04慢性咽炎的日常护理01

饮食上

1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄，猪皮、蹄筋、鱼类、豆类海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

2、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，缓解呼吸道黏膜炎症。

多吃富含维生素C和β-胡萝卜素的食物以增强免疫，促进呼吸道黏膜的修复，如橙黄色的蔬果、猕猴桃、沙棘汁等。

3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物。如：油条、辣椒、芥末、胡椒粉等，多喝水，少喝咖啡、可乐。

4、经常饮用一些利咽生津的饮品，如：绿茶蜂蜜饮、百合绿豆汤等。可清热润肺，养阴生津。

生活方式上

随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后漱口；平时多饮水，一些口腔内的炎症要及时治疗；冷暖交替的季节，要注意保暖。

加强身体锻炼

加强锻炼，增强体质，有助于提高机体的免疫力和耐寒能力，以防感冒和呼吸道感染。主要作用是提高机体的心肺功能。

食疗方

a、肺肾阴虚证：蜂蜜鸡蛋茶、三汁饮

b、气津两伤证：五合面、甜海带

c、日常保健喝罗汉果茶：罗汉果1个，将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服；也可以食用南京同仁堂的罗汉果枇杷糖。

主要参考文献:

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