咽炎的ldquo救星rdquo发

咽炎是黏膜及黏膜下组织的炎症，在秋冬季节，以及冬春交替时节，大多数成年人都可能会出现嗓子不舒服或者咽喉肿痛的问题。发病原因有疲劳过度、烟酒过度、受凉感冒、粉尘刺激、鼻窦炎、扁桃体炎及鼻咽炎等。

慢性咽炎的“根源”公布了：3类食物，劝你再馋也要管住嘴

1、刺激性食物

辛辣刺激不仅会造成肠胃黏膜受损，诱发胃部疾病的困扰。而且也会导致咽喉粘膜受到损伤，形成慢性咽炎的情况。

2、甜食

很多人难以抵挡难甜食的诱惑，患有咽炎的人食用甜食过多的话，会造成湿寒之气的加重。而中医认为：“湿生痰”，痰液增多，使病情更严重。

3、抽烟

吸烟会导致喉咙黏膜受到一定的刺激，造成痰多、咳嗽的问题，而且也会损伤肺部，诱发肺部疾病的危险，对身体不利。

易患咽炎的8大人群：

1、教师

2、导游

3、厨师

4、油漆工

5、建筑工人

6、环卫工人

7、家庭煮妇

8、老烟民

咽炎的“救星”发现了，用它泡水喝一喝，清咽利嗓，咳嗽痰多一举歼灭

青果是一种从结果开始都是绿色的植物小果实，因此而得名，俗名也叫橄榄。它入口嚼食微苦后转甘，可生津止渴，清咽润肺，消炎抗菌，是咽炎的天然克星。

一个以青果为主材的中医清咽方：

橘红青果茶

取青果，橘红，甘草，薄荷，罗汉果各适量，捣碎成颗粒后倒入茶煲加水熬煮出味即可。

橘红甘草均可止咳化痰，清肺热，清热解毒，青果清咽润肺，消炎抗菌，薄荷润喉亮嗓，舒缓喉咙，罗汉果清热下火，修复喉咙黏膜。

平时可以多吃一些；枇杷，雪梨，百合，银耳，山药，猕猴桃等食物，要避免大声喊叫和长时间说话，多喝热水清洗喉咙。

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