鼻炎怎么治中医推荐的ldquo七穴八
国家卫生健康委员会主管
医院主办中老年保健杂志
鼻炎的日常预防以及
中医治疗小妙招
撰文 刘乃刚李石良
编辑 保健君
鼻炎是一种顽固的临床疾病，
容易复发。
手术治疗也不能达到治愈目的。
因此，
鼻炎的日常预防极为重要。
鼻炎日常预防八项注意1首先，应加强锻炼，增强体质。进行适当的体育锻炼，如晨练、慢跑、游泳、太极拳、各类球类运动等，可增强体质，提高机体对外界环境的适应能力。
2其次，要注意休息，避免过度疲劳。合理安排工作、学习，避免熬夜，做到有张有弛，劳逸结合。
3第三，保持身心愉快。焦虑、抑郁、生气、心理压力大等不良精神刺激会诱发或加重鼻炎症状。因此，应及时化解不良情绪。
4第四，应戒烟、戒酒，忌食辛辣刺激的食物。
5第五，应注意防寒保暖。应注意随气温变化及时增减衣物，防止受凉感冒。
6第六，外出注意防护。在秋冬季节或感冒流行期间，外出应戴口罩，尽量不去人群聚集的公共场所。在雾霾天气时，外出应戴防雾霾口罩。污染的空气中有大量的飘浮颗粒，会刺激鼻黏膜，引起鼻炎发作和症状加重。
7第七，保持鼻腔清洁。可用淡盐水冲洗鼻腔,以保持鼻腔清洁,保护鼻黏膜。
8第八，变应性鼻炎患者应避免接触变应原。尽量避免接触花粉、尘螨、动物皮毛、生物化学物质等易引起过敏的物质。及时更换、清洗床单、被罩，不使用毛毯、地毯等家居用品，保持室内干燥通风。
中医治疗鼻炎历史悠久，
积累了丰富的临床诊疗经验。
穴位按摩即是有效方法之一。
穴位按摩可随时随地进行，
具有简便易行安全有效的特点。
“七穴八步按摩法”
是我们在临床总结的
治疗鼻炎的有效方法，
对于各类鼻炎
均有一定的预防和缓解作用。
“七穴八步按摩法”治鼻炎选穴印堂、迎香、上迎香、水沟、太阳、风池、合谷
选穴依据印堂、迎香、上迎香、水沟四穴均位于鼻周围，根据“腧穴所在，主治所在”原则，此四个穴位均主治鼻的病症，也是临床最常用的穴位。
太阳穴为经外奇穴，对于头面部疾病均有很好的治疗作用，并且可缓解鼻炎造成的头痛、头晕等症状。
风池穴属胆经，是治疗头面部疾病的经验效穴。同时中医认为鼻炎多数与风寒风热之邪侵袭有关，风池为祛风之要穴，按摩风池穴可祛风散邪、通利鼻窍。
合谷穴属手阳明大肠经，为四总穴之一，“面口合谷收”，可治疗各种面口部疾病，同时手阳明大肠经经脉循行至鼻，根据“经脉所过，主治所及”原则，为循经远端取穴。
七穴合用可起到祛风散邪、疏经通络、通利鼻窍的作用，缓解鼻炎症状。按摩方法1点揉或提捏印堂穴印堂穴位于眉心，即两侧眉毛内侧端连线的中点。按摩时，以拇指指尖用力点揉3～5分钟，或用拇食二指捏住印堂穴处皮肤，反复提拉15～20次。
2点揉迎香穴迎香穴位于鼻翼外缘的中点，鼻唇沟中。用拇食二指或双手食指点揉3～5分钟，力度以稍感酸痛为度。
3点揉上迎香穴上迎香穴位于鼻唇沟上端，鼻翼软骨与鼻甲交界处。用拇食二指或双手食指点揉3～5分钟，力度以稍感酸痛为度。
4搓鼻旁沿鼻外侧从迎香穴到上迎香穴连线，用食指指腹上下推擦3～5分钟，至局部皮肤发红、发热为度。
5点按水沟穴水沟穴即人中穴，位于人中沟上三分之一与下三分之二的交点处。以拇指或食指指尖进行点按，以指尖用力在穴位上点按5秒钟，以感到酸胀为度，放松2～3秒，然后重复操作10次。
6点揉太阳穴太阳穴位于外眼角与眉毛外侧端连线中点后一拇指宽的位置。点揉时，以两手拇指指腹放于太阳穴，其余四指顺势放于前额，双手拇指同时点揉3～5分钟，力度以稍感酸痛为度。
7点揉风池穴风池穴位于颈部后侧，枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。点揉时，以两手拇指指腹放于风池穴，其余四指顺势放于头侧，双手拇指同时点揉3～5分钟，力度以稍感酸痛为度。
8点揉合谷穴合谷穴位于两手第一二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点。将大拇指并于掌侧，肌肉隆起处最高点即是。点揉时，以一手拇指指腹放于另一手合谷穴上，点揉3～5分钟，力度以稍感酸痛为度。两手交替进行。
作者：医院针灸科
主治医师刘乃刚主任医师李石良
图片来自网络
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医师简介
刘乃刚，医学博士，医院针灸科主治医师。兼任中华中医药学会针刀医学分会青年委员，中国中医药研究促进会针刀医学专业委员会常务委员，中国中医药信息研究会青年医师分会针灸学组组长，中国中医药信息研究会疼痛分会副秘书长，中华中医药学会国际中医微创联盟常务理事。
主要研究方向为针灸、针刀临床与基础研究。主编专业及科普著作70余部，以第一、第二作者在核心期刊发表学术论文20余篇。
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