一张咽炎防治红黑榜,拯救被ldquo

和慢性咽炎的持久战

喉咙干痒，刷牙时候时长感到恶心，脏字有异物，咳不上来，咽不下去...如果出现了这些情况，你可能已经被咽炎盯上了。空气污染，免疫力降低等等，让过半的中国人饱受慢性咽炎困扰。秋季是咽炎高发期。

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这7类人最容易患咽炎

临床数据显示，60%~70%的中国人都患有不同程度的咽炎，其中，慢性咽炎的发病率已达30%~50%，且有上升趋势。

咽炎是咽部黏膜组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。可以分为急性咽炎和慢性咽炎两大类。

那种“咳不出来，又咽不下去”的滋味真的是让人难以忘怀啊！来看看我们身边究竟还有哪些具有咽炎潜质的人。

咽炎防治红黑榜

咽炎，尤其是慢性咽炎是极容易反复发作的，不容易治愈。容易影响个人情绪和工作。要想摆脱咽炎困扰，一定要牢记这个红黑榜

黑榜：严防杜绝

嗜烟酒者：烟酒会使粘膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多。数据显示，约18%的咽炎是由烟酒过度所致。

嗜辣者：长期受辛辣、过冷或过热食物刺激，咽部粘膜极易出现损伤，同样会引发咽炎。

白领人群：常待在空调房里的人也容易患上咽炎。国家卫计委一项调查表明，咽炎已经成为我国白领的第一职业病，发病率超过50%。

易感冒人群：感冒时候嗓子容易干痒痛，炎症蔓延至咽部，慢性咽炎就会找上门。

慢性鼻炎或者：慢性鼻炎引起的鼻通气困难而用口呼吸，或者炎性分泌物流入咽部，均会引起慢性咽炎。

大声喊叫：咽炎患者要避免用嗓过度或大声喊叫，多喝白开水，也可用金银花、生甘草、野菊花等泡水代茶饮。

红榜：建议保持

多吃润嗓食物：白萝卜、甘蔗、梨、荸荠、石榴等果蔬都能够帮助润嗓。咽炎患者还应该控制胃酸反流，睡前2小时避免进食，尤其流质食物。

保持口腔卫生：坚持早晚及饭后刷牙，还可用淡盐水饭后勤漱口，注意开窗通风，保持室内合适的温度、湿度。

感冒及时治疗：感冒容易合并鼻窦炎、急性咽喉炎、中耳炎及扁桃体感染，加重咽炎症状。体质较弱的咽炎患者尤其要防感冒，也不要总待在空调房。

合理用药：慢性咽炎常用的药物有溶菌酶片、薄荷含片、六神丸及咽喉口腔喷剂等。急性咽炎建议在医生指导下使用相应的抗生素治疗。

中医教你预防慢性咽炎

中医认为，咽炎与肺、胃、肾功能失调密切相关，以下4种小药茶，可以帮助预防及摆脱咽炎困扰。

麦冬金银花茶

麦冬滋阴生津、止咳润肺，金银花性甘、寒，气味芳香，清热而不伤胃。两者同用咽喉肿痛效果显着。方法：麦冬10克、金银花6克、桔梗10克、乌梅10克、甘草3克沸水冲泡，频服。

饮四季豆

黄豆、红豆、绿豆、白扁豆富含蛋白质，具有健脾养胃、清热解毒的功效，对缓解咽炎有一定功效。方法：4种豆各取20克，加清水浸泡4小时以上，取陈皮切丝，与4种豆同放锅中，大火煮开后转中火煮30分钟。

鲜姜萝卜汁

白萝卜去热、止咳，鲜姜发散风寒。两者同用，对缓解咽炎引起的多痰且黏、咽喉肿痛声嘶不适有一定帮助。方法：白萝卜、生姜洗净切块，放榨汁机内混合搅拌，滤出汁液，含咽。

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