小小一叶还你靓丽容颜

现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力。中医认为其主要作用是调和阴阳，扶正祛邪，疏通经络，补气益血，协调脏腑，从而达到预防早衰，防治疾病的目的。

从《大长今》、《芈月传》到《女医明妃传》，我们都看到了艾灸的身影。尤其在电影《艾草仙姑》中，我们看到了医术高超的晋代女医——鲍姑。鲍姑是中国古代的四大女医之一，擅长灸法，以专治赘瘤和赘疣闻名于世。方志记载，“每赘疣，灸之一炷，当即愈。不独愈病，且兼获美艳。”

某日，鲍姑路遇一年轻姑娘在河边哭泣。鲍姑上前询问，得知姑娘脸上长了许多黑色赘瘤，十分难看，遭到乡亲鄙视，一直没找到婆家，故而顾影自泣。鲍姑从药囊中取出红脚艾，搓成艾线，为之熏烤治疗。不久，姑娘脸上的赘瘤全部脱落，变成了一个美貌的少女。

可以这么说，艾是上天赐给女性的礼物，每一缕艾香，每一片艾叶，都是对身体最好的滋养。

艾灸有神奇功效，不仅治病，是女性妇科病的克星，还能兼得美艳。所以，艾草有“医草”、“女人草”等诸多美誉。以艾草为材料的灸疗被女性引之为“闺蜜”也就不足为奇了。

艾本纯阳之物，艾灸补阳，可以迅速补充人之阳气，使之气血充足，以气带血，以血养气、活血化瘀，温经通络。所以，艾灸不仅能治疗疾病，更能让女性呈现出由内而外的美丽。做完艾灸后，能让人面色红润气色好，皮肤滋润色斑淡，延缓衰老精神好。

健康能使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，是另一种不同层次上的美。通过吃药，打针或者锻炼，你或许也可以或多或少地达到你期望的效果。但没有灸疗好，艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。

中医有三宝：汤、针、灸。

不同穴位上施灸，不但能治疗疾病还有预防疾病和保健强身的作用，还可以弥补中药和针灸的不足。自古便有“知药不知针，知针不知灸，不足为上医”这样的说法。《本草纲目·卷十五》明确记载“灸之则可透经脉，而治百科病邪”。《医学入门》：凡药之不及，针之不到，必须灸之。艾灸10年，年轻10岁

长期坚持艾灸调理能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干！长期艾灸，你会发现体能状态一点不输年轻人，气血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精气神十足!此时，你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神状态较之同龄人更年轻。

常灸足三里，胜吃老母鸡

位置：足三里穴在小腿外侧，膝盖骨往下3寸。

在中国古代，女人生完孩子坐月子时，能够每天吃上一只老母鸡，那绝对是最好的滋补，因为老母鸡富含了人体所需要的全部营养成分。不过，在几千年对疾病的摸索与治疗的过程中，广大人民和医者发现，常灸足三里，跟吃老母鸡有相同的功效，而且还不上火。灸足三里功效如下：

1、减肥

2、祛斑、祛痘、止脱发

3、补气血，不上火

4、调理肠胃

5、抗衰老、保长寿

健脾祛湿，艾灸有奇效

被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。具体来说，身体有湿气的表现如下：

1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；

2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏；

3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。

祛湿穴位：

1、脾俞：

2、中脘：

3、天枢

4、足三里：

5、阴陵泉：

6、解溪：

艾灸时间：腰腹部每穴30-40分钟，腿部每穴15-20分钟，一个礼拜内休息1-3天。

《本草从新》曰：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。”

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