肺藏毒，脸先知，若脸上没有这4种表现，

近年来，随着吸烟人数的增多，大气的污染，越来越多的人患上了肺部疾病，像肺气肿、气管炎、肺炎、肺癌等，发病率一直居高不下。

尤其是肺癌，已经上升为我国死因的第一位，因肺癌发病致死多达61万人。

其中，这三类人是肺癌的“高危人群”：

第一类：长期吸烟或二手烟的人

吸烟，是导致肺癌的主要因素，在肺癌患者中，90%以上都是吸烟者。

香烟燃烧含有的多种化学物质，其中93种是明确有毒物质，78种是明确致癌物，长期吸烟容易导致肺部癌变，需要特别注意。

尤其是被吸二手烟的人，也一定要注意肺部健康。

第二类：经常下厨的人

有研究表明，温度在-度的油烟有致突变作用，会产生苯并芘等致癌物质，人一旦长期处于这种情况下，患肺癌的几率要比一般人高出许多。

就像厨师、家庭主妇等等，平时一定要减少过油菜的摄入，勤开油烟机。

第三类：有基础肺病的人

假如以前有过肺部疾病，如肺结核、肺气肿、慢阻肺等疾病的人，则要比一般人更容易患上肺癌。

因为肺部疾病得不到及时治疗，就会降低肺部免疫力，加大患癌倾向，尤其是肺结核病灶，要警惕其癌变的可能性。

当肺开始病变时，脸上会有4种迹象：

迹象一、脸部肿胀

一提到脸部肿胀，多数人就会想到是肾病或者心脏病，其实肺病也会导致脸部出现这样的情况。

研究显示，肺癌患者往往会伴随脸部浮肿，肿胀，或发红。这主要是由于随着肺癌肿瘤的生长，可能会在胸部阻塞血管，阻止流向头部和脸部的血液。

迹象二、咳血发热

咯血也是肺癌的早期症状之一，常因癌组织侵犯支气管黏膜而引起。

咯血量一般都很少，常为血丝痰，可持续数周、数月或呈间歇性发作，易被人疏忽。但临床上，出现血痰者，约有1/4为肺癌所致。

且肺癌发生时，人还会伴有长期高热，是由于肿瘤引起的继发性肺炎所致，抗生素药物治疗疗效不佳。

迹象三、面色苍白消瘦

面色苍白、潮红等都可能是身体给出的信号，但在生活中，很多人都会忽视这一点。许多肺癌患者都会有面色苍白的症状，脸上潮红、紫红、没有光泽，尤其在两颊部位的皮肤，更加明显。

如果此时，患者还出现不明原因的消瘦，就一定要提高警惕了。

迹象四、眉毛干枯，口鼻发黑

因为肺主皮毛，为身体提供氧气，当眉毛变得少而且干枯时，说明肺气不足；

并且，肺还开窍于鼻，也就是说，肺部的健康在鼻子上会有所表现。

正常鼻头的皮肤，应是光泽的，微微红润的状态，如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。

预防肺癌，养好肺，谨记“多吃二白，常饮二水，做好三件事”！

多吃二白：

1、莲藕

莲藕是养肺的好帮手。莲藕味甘、性寒，有清热润肺、生津、散瘀、止血的功效，可以治疗治肺热咳嗽、食欲不振。另外，多吃莲藕还可开胃清热。

2、荸荠

荸荠，素有“地下雪梨”、“江南人参”的美称。

其汁多味甜，可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰。

长期抽烟的人，可以多吃点荸荠，对于清肺化痰，帮助肺部排毒很有好处，更有益于肺部的健康。

常饮二水：

1、常喝草药茶水

将茶与药结合在一块，温和持久，加点清肺止咳的小植物，混合制成即可。

《雷公炮制药性解》："百结，入肺、脾、胃、肾四经。”百结全株可入药，其嫩叶可调制成茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用，对治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。

想要更好发挥百结的作用，可将其与桂花搭配制成百结叶桂花茶泡水喝，明代李时珍著的《本草纲目》中早有记载：“桂花生津、除臭、化痰、治风火压痛”，能“治百病，养精神，和颜色，为诸药先聘同使，久服轻身部老，而生光华，媚好常如童子”。从而，肺不好的人，可利用百结和桂花制成百结叶桂花茶来泡水喝，清肺毒的同时还能延年益寿。

2、常喝豆浆

将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。

除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

做好三件事：

第一件：注意吸烟时间

若不能戒烟，在三个时间段最好不要抽烟，第一是在早起时，第二是在房事后，第三就是在排便时。

很多男人在上厕所时，必须要有烟的陪伴，但是在厕所吸烟危害甚大。

厕所细菌众多，且厕所内氨的浓度比较高，氧气含量比较低。

香烟在低氧状态下，会产生更多二氧化硫和一氧化碳，连同厕所内的有毒气体，及致病细菌等大量被吸入肺中，危害加倍。

第二件：少吃伤肺食物

肺是娇脏，除了吸烟之外，其他食物也会刺激肺部，如油腻食物，大量进食猪油、奶油、烤鸭等油腻食物，都会使我们呼吸道的分泌痰量增加。

而辛辣刺激性食物，也易造成心肺不好、肺气不足，如果是本身肺气亏损，肺部有病变的患者朋友，咳嗽气喘的症状更会加重。