孙宁健康新理念公开课咽炎的预防与调理方案

讲师：孙宁

今天和大家分享的是咽炎的保养和调理方案，秋冬季节是咽炎高发季节，很多人无论是说话还是平时唱歌，以及平时吃饭的时候都会很不舒服，那么有了咽炎我们该怎么办？该怎么通过食疗来改善咽炎的症状，这是我们和大家要分享的内容。

为什么我们今天有这么多炎症？根本原因还是跟我们的免疫力有关系，有咽炎我们可以吃咽炎的药，有鼻炎吃鼻炎的药，扁桃体发炎，我们吃扁桃体的药，我们肝炎是肝炎的药，肾炎，吃肾炎的药，我们的血管发炎，吃血管炎的药，我们的胆囊炎吃胆囊炎的药，我们的胃炎，吃胃炎的药，还有肠炎，吃肠炎的药，吃到最后我们可能会无药可吃，为什么呢？因为是药三分毒。

当然我们在这里事先声明，我们不反对任何抗生素和药品。我们只是提倡大家在生活当中能通过食疗解决的，最好通过食疗来解决，当然在急性发作期也要通过抗生素来控制，所以我们应重点还是要平时的保养和预防，通过食疗控制的尽量的通过食疗来控制来调理，这岂不是最好吗？

咽炎的发病原因：1.首先职业，特别是经常用嗓子的，2。空气的污染粉尘和过敏原有关系，特别到了这个秋冬季节，空气污染比较严重，3.饮食辛辣，经常吃些上火的东西，4.免疫力下降，

如果你的身体超过三样炎症以上，那么比如你有咽炎又有扁桃体发炎，也有鼻炎，那说明你的上呼吸道感染比较严重，免疫力比较弱，如果你有胃炎、肠炎说明你的消化道出了问题，如果你的肝胆都有炎症，那么说明你的生活习惯不好，还有说明你的脾气性格不好，如果你的肾脏和泌尿系统有炎症，说明你可能从来都不喝水，或者是经常喝饮料，经常喝酒，很少吃新鲜的水果蔬菜，每一个部位的炎症它都有关联性，每一个部位的炎症它都会连带其他部位也会发炎。

咽炎总的来讲两种类型，一个是慢性咽炎，一个是急性咽炎，我们的调理方案主要针对慢性咽炎。在调理上，首先一个饮食一定要清淡。第二点一定要清淡不能油腻，第三点远离甜腻食物，比如像巧克力甜食糕点、第四点让咽喉休息。

食疗方案我们有两个选择方案，第1个选择方案就是直接针对咽炎来调理，第2个选择方案是针对身体的免疫力来调理问题，第一种方法就是典型的头疼治头，脚疼治脚。第二种方法从咽炎的问题上来调理我们的整个免疫力，从根本上来解决我们身体的炎症问题。

食疗茶饮

蒲公英茶它是消炎的好东西、白菊花加甘草加胖大海、罗汉果泡水喝也是清咽利喉的。如果是有条件的话，有时间的话，每天喝点绿色的菜汁，那么对我们的咽喉炎症，还有其他部位的炎症，它的消炎效果是比较好的，特别是深绿色的蔬菜又经济又实惠又安全，小麦草粉是补充维生素矿物质也是中和酸碱平衡提高免疫力的，

百合绿豆粥，银耳百合汤，莲藕，每天喝点梨汤，特别是家里有孩子的，每天喝点梨汤又甜又解渴，有滋阴有清咽喉，又润燥润肺，所以我们要养成一个食疗的习惯，其实食疗在我们生活当中很简单，也就是自己每天养成习惯。

三种理疗办法，第1个很简单，就是冷毛巾敷脖子。第2种外用的理疗办法就是盐水漱口，用温开水化点淡盐水，含在嘴里抬头漱口，第3个新鲜蒲公英外敷。

朋友们应该在饮食和生活上要注意记住，有的人不要只针对咽炎来调理，如果你有时间有信心，有这个决心，那么身上任何一个部位出了炎症都要从免疫力上来，免疫力是健康的关键点。

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