祛病之道治咽喉炎的理想饮食

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食物选择：(1)常吃水果、蔬菜对于咽喉炎的治疗非常有益，如苦瓜、萝卜、芹菜、南瓜、藕、丝瓜、橄榄、雪梨、乌梅、猕猴桃、西瓜等；水果中橘子味酸，可聚痰，不宜多吃。(2)常吃荸荠可有效预防咽喉炎，荸荠不仅含有较丰富的蛋白质，还含有B族维生素、维生素C及钙、磷、铁等多种矿物质，可促进代谢，增强抵抗力，对咳嗽、咽喉痛、高血压、便秘、糖尿病等各种疾病都有很好的疗效。(3)多喝蔬菜汁、蔬菜汤，尤其是菠萝汁。(4)由于人体抵抗力的强弱与咽喉炎的复发有着直接关系，同日寸也要适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄八量。但羊肉、狗肉等过于温热的食物则要少吃，否则容易加重咽喉不适的症状。饮食注意(1)平时多饮淡盐热水，吃易消化的食物。(2)禁烟、酒、辣子、生葱、绿豆（芽）、茶叶水、鱼、海味及油炸食物。(3)减少单糖类的摄入。DIY：3款简易的饮食疗方花生炖汤花生仁。将花生去皮开水炖服。花生含有蛋白质和多种人体必需氨基酸，有润肺和胃的功效。此方主治声哑、失声。枸杞粥枸杞子15克，糯米克。糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天1碗。此方具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

麻油蛋汤

鸡蛋1个，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约毫升，趁热服下。主治慢性咽喉炎，此方以清晨空腹食用效果最佳。小编猜你还想看：世界上“最奢侈”的四大巧克力，德芙无缘上榜，全吃过的真是“土豪”每天坚持喝一杯牛奶，给身体带来的好处，远不止这4点金银花药茶饮缓解咽炎靠谱吗

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