家长注意多动症孩子饮食指南,这类食物千

北京哪家治白癜风的医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/

饮食与孩子的健康息息相关,不同饮食的特性对孩子健康存在不同的影响。尤其是多动症孩子,饮食上更要格外注意。

研究表明,不良饮食可能会导致多动症的发展和症状加深。作为家长,在饮食上该注意什么呢?

哪些食物多动孩子该吃,哪些不该吃呢?我们一起来看一下。

●在此之前,有需要的家长可点击下方图片

●获取,为孩子做一个多动症的筛查!

多动症的孩子可以吃什么?

1、富含蛋白质、DHA的食物

蛋白质是构成神经细胞的重要成分,而优质蛋白,如蛋类、鱼类、瘦肉等,富含各种氨基酸,可以帮助缓解多动症状。

同时,对脑细胞发育有重要作用的DHA也要注意摄入。它是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。

鱼类中DHA的含量较高,孩子常吃鱼,有助于改善脑功能。

2、富含卵磷脂和B族维生素的食物

富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等。

在果仁、松子仁等坚果中,还含有油酸酯和亚油酸酯,对促进脑部发育有较好的作用。但切不可为了多补营养而摄入过多。

、含锌、铁丰富的食物

锌缺乏常使儿童食欲不振,发育迟缓,智力减退。含锌丰富的食物有:蛋类、肝脏、豆类、花生等。

缺铁会使大脑的功能紊乱,影响儿童的情绪,加重多动症状。因此多动症孩子,应多食含铁丰富的食物,如:肝脏、禽血、瘦肉等。

多动症孩子不宜吃的食物

1、不宜吃含添加剂或人工色素的食物:酒石黄等人工色素以及香精、胡椒油等调味与抽动症有关,所以不宜食用可乐、橘子水、果露、果脯、奶油蛋糕上的绿红装饰品,以及各种添加调味剂的食物。

2、不宜吃受铅污染的和含铅量高的食物:如皮蛋、爆米花等,这些会影响视觉工作、记忆感觉、形象思维,发生行为改变;

、不宜吃含铝食物

如油条,因为制作中加入明矾,其化学成分是硫酸钾铝,摄入过多可致智力减退、记忆力下降,

4、少吃苹果、柑橘、杏、西红柿(生吃)等水果:这些虽然营养价值高,但因含甲基水杨酸类多,过食可影响神经传递信息,加重多动;

5、不宜吃过多的含糖食物:比如糖果、饮料等食品,摄入过多糖分,有可能引起内分泌紊乱,加重多动或抽动;

6、不宜吃过多的含酪氨酸食物

乳制品、豆腐皮、大豆、松鱼干等含有酪氨酸,而抽动症患儿大便中P-甲酚的含量要高于正常儿童,P-甲酚是人肠道微生物对酪氨酸进行代谢的产物,应避免大量食用。



转载请注明:http://www.kelintianji.com/jbyh/11221.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 网站简介| 发布优势| 服务条款| 隐私保护| 广告合作| 网站地图| 版权申明

    当前时间: