快乐真谛健康生活

《国语·周语中》中记载：“火见而清风戒寒”。也就是说霜降一过，气候就会骤然变冷，很多人会无法适应这样的变化，风寒会趁机而入，使得机体免疫力下降，从而导致秋冬季各种流行性疾病频发，所以要提醒各位萌宝要未雨绸缪，及时防寒御冷，从穿秋裤开始！

秋

冬

流

行

病

流行性感冒

流行性感冒简称流感。

主要是通过空气飞沫与接触传播，患者在咳嗽与打喷嚏,甚至大声说话时，都会将病毒扩散到周围空气中，随空气流动传播。

表现:高热畏寒、头痛头晕、全身酸痛、乏力、流鼻涕、咳嗽等。

急性肠胃炎

根源：

是由于食进含有病原菌及其毒素的食物，或饮食不当，如过量的有刺激性急性胃肠炎诱因的不易消化的食物而引起的胃肠道粘膜的急性炎症。

症状：

恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲减退等，通常1～2天即可好转。严重者可伴有发热、脱水、酸中毒、休克等症状。

流行性腮腺炎注意

腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病，病人是传染源，飞沫的吸入是主要传播途径，接触病人后2-3周发病。

起病大多较急，无前驱症状。有发热、畏寒、头痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身疼痛等，数小时腮腺肿痛，并逐渐明显，体温可达39℃以上，成人患者一般较严重。

支气管哮喘

根源：

大多是遗传，但是大气污染、吸烟或被吸烟、呼吸道病毒感染、还有剧烈运动、气候转换及多种非特异性刺激(吸入冷空气)也会成为促发因素。

症状：

胸闷及呼吸困难，部分患者咳痰，多于发作趋于缓解时痰多，如无合并感染，常为白黏痰，质韧，有时呈米粒状或黏液柱状。

慢性咽炎

根源：急性咽炎反复发作或治疗不彻底，以及邻近器官病灶刺激如鼻窦炎、扁桃体炎、鼻咽炎、气管炎等引起。烟酒过度、粉尘及有害气体刺激。

症状：咽部不适，有异物感，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，刺激咳嗽，干燥、发胀、堵塞、瘙痒等，但很少有咽痛。清晨常吐出粘稠痰块易引起恶心。

附

锦

囊

妙

计

青囊包

1．积极学习了解卫生防病知识，树立传染病的防病意识。

2．注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

3．净化环境，保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气，教室应在每节课后开窗通风。尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打开，让阳光充分照射，亦可用食醋熏蒸房间。

4．养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强抵抗力。要注意饮食平衡，营养搭配，保证每日有适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜，忌烟酒。

5．进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、散步、太极拳等，平时增加户外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。

出门在外，身体最重要！

管理工程系

编辑：李潇

文案：李潇李坤鹏

审核：李坤鹏

赞赏