每天知道一点点要想治疗鼻咽炎必吃这种水果
小编点点是一个特别喜欢吃甜食的女生，喝水也喜欢喝有味道的水，一直以来饮料就成了我的水源，长期的不健康喝水习惯让小编的脸上爆痘暗沉，牙齿也蛀掉了，为了改变这种现状，小编努力让自己朝着健康的道路上走去，于是灵机一动想到了柠檬，然后查了下柠檬的相关营养，发现柠檬真的是一样对女生特别友善的水果，下面来和小编一同看看柠檬的营养成分吧。
柠檬的营养价值
柠檬，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益，是"坏血病"的克星。
柠檬口味宜人，直接食用可以补充人体水分和维生素C。因为它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。
除了减肥去痘痘以外，能防止心血管动脉硬化并减少血液熟稠度，维生素C的摄入可以使铁的吸收增加3倍；对治疗支气管炎、鼻咽炎、肝病、胆病和胰腺病都有一定疗效；由于它的收缩作用，柠檬还可以治腹泻；它有碱化尿液的作用;有利于消除结石和尿道感染；柠檬可以使粉刺在短时间内结疤，还有利于治疗消化不良。
它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。
了解了柠檬的营养价值后，小编真的是继续一杯柠檬水来预防各种疾病还有美白。下面来和小编一起来沏一杯柠檬水吧
shuo
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