健康笔记这些常见的对人体有害食品，你

一、油炸食品

1.导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。2.含致癌物质。3.破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制食品

1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻烟癌。2.影响黏膜系统，对肠胃有害。3.易得溃疡和发炎。

三、加工肉制品(如：肉干、肉松、香肠等)

1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)。2.含大量防腐(加重肝脏负担)。

四、饼干类食品(除低温烘烤饼干、全麦饼干)

1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。2.严重破坏维生素。3.热量过多，营养成分低。

五、汽水可乐类

含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。

六、方便面类

1.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。2.只有热量，没有营养。

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