精油走起感冒远离
春天，万物复苏，虫鸣鸟叫，百花争艳，连恼人的细菌也开始蠢蠢欲动，感冒尤其是流行性感冒的防治成了这个季节无可回避的话题。在这种冷暖交替、昼夜温差大的季节，如果家有老人、孩子和身体虚弱的病人，感冒的预防和治疗更加不容忽视。
人为什么会感冒？
感冒分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒又称急性鼻咽炎，俗称“伤风”，是一种轻微的上呼吸道病毒性感染。流行性感冒是由流感病毒引起的，具有极强的传染性，通常比普通感冒更严重，除了呼吸道症状外，全身性症状较明显，如发热、冷颤、头痛、肌肉酸痛、食欲不振及疲乏无力等。
感冒多由病毒引起，一般趁人体免疫力低的时候入侵，感冒的过程就是病毒和人体免疫力搏斗的过程。所以，要有效防治感冒必须先了解病毒感染的过程。感冒病毒进入人体后，人体的免疫系统会作出相应的抵抗反应，这种抵抗反应就是免疫力。这种免疫力可以使人体在一定时间之内，免于再受同一种感冒病毒的入侵。
从病毒入侵人体到患者出现生病症状之间的时间，病毒正在迅速的复制。在病毒数目到达某种程度之前，患者是不会出现任何不适症状的。如果患者的免疫系统功能非常强健，这些病毒可能会在治病前就全数遭到歼灭。这时，我们会称此人的抵抗力特别好，这也就是有些人在流行病肆虐其间容易感冒，而有些人却很少生病的原因。
感冒痊愈之后，人体的抵抗力会有一定的提高，但这种抵抗力的提高是有时限的。普通感冒后的免疫力，一般可维持1个月左右的时间，流行性感冒则可维持8～12个月。虽然感冒后机体会产生免疫力，但由于引起感冒的病毒种类很多，故常常一种病毒感染痊愈后不久，又发生另一种病毒感染。因此，一个人在短时间内可能反复因不同种的病毒导致感冒。
在芳香中自我疗愈
感冒是机体免疫系统与入侵的病毒进行“斗争”的反应，一般不需要用药，特别是抗生素。滥用抗生素可引起机体菌群失调，人体内的正常菌群如果被部分杀死或抑制，人体的免疫力就会降低或失去，真正的致病病菌就会“乘虚而入”，使人体生病。滥用抗生素还会引起细菌的耐药性，用的抗生素越多，产生的耐药性就越强，一旦得了严重感染性疾病，治疗起来就很棘手，也很难控制感染，病情就会加重。所以，应对感冒最好的办法不是抑制病症，而是提升自身的免疫力，以此抵抗病毒。天然纯正安全高效的CPTG理疗级精油在这方面上功效凸显。
感冒初期
当感冒的早期症状刚出现时就采取治疗行动，才能取得最好的疗效，防止疾病的进一步发展。
开始出现咽干、咽痒等感冒症状时，体内的免疫系统已经全数动员，此时如果使用具抗病毒效果的精油，既可增强免疫反应、帮助抵御病毒，又可以刺激免疫系统反应，双管齐下的结果，就可以迅速控制病毒数目、抑制病毒的繁殖，而使病情不再恶化。
建议精油：顺畅呼吸复方、保卫复方、茶树、薄荷、尤加利、薰衣草、柠檬
使用方式：
※沐浴：在感冒初起时，用椰汁油混合各3滴抗病毒精油涂抹全身，然后在微热的水中滴几滴有抗病毒效果的精油，进行芳香浴，这可以促进大量的发汗，进而取得深沉而非常放松的睡眠。通常，洗个芳香浴就可以避免流行性感冒的症状全部出现。当然，只洗一次是不够的，接下来的两至三天都能持续洗，才会有最佳效果。最适合此时使用的精油是茶树和保卫复方。如果手边正好没有这两种精油，可以调制复方精油，薰衣草和尤加利精油各取三滴混合即可。
※吸入或薰香：精油可以清除充血阻塞的鼻腔，情结发炎的黏膜，还可以杀死细菌，抑制病毒的生长。
顺畅呼吸和保卫都是按科学配比调好的复方精油，前者对症呼吸系统，后者提升免疫力，最适合此时使用。此外，白天还可以使用尤加利、茶树、迷迭香或薄荷，晚上改用帮助睡眠的薰衣草。
※涂抹、按摩：将精油直接涂抹于鼻下、咽喉、胸部等呼吸系统部位，在与呼吸相关的重点穴位可增加按摩。可用的精油包括顺畅呼吸复方、保卫复方、薄荷、薰衣草等。
※口服：半杯温水或蜂蜜水调和柠檬精油口服，可以刺激白细胞保护身体及预防感染，增强免疫功能。
感冒时
这个阶段是病毒活动期，包括病毒活动前期和后期。
病毒活动前期是病毒活跃期，病毒主要侵犯黏膜细胞，病毒释放的毒素对肝、肾、心、脑都有损伤。普通感冒表现为喷嚏、流涕、咳嗽、畏寒、头疼等症状，流感症状比普通感冒要重得多，会有发烧、头胀痛、无力、咽痛、浑身肌肉和骨骼疼痛等。这时免疫系统虽然感觉到出了问题，但是并不能识别感冒病毒，这个阶段的及时休息调理对保持和提升免疫力，为之后的斗争积聚力量尤其重要。
病毒活动后期免疫系统识别了感冒病毒，并开始组织对病毒的战斗，这个过程有时候表现为症状加重，包括发烧，咳嗽加剧，鼻涕痰液增多。流感在此期间，症状可能进入难以忍耐的阶段，包括咽喉嘶哑，痰液和鼻涕带血等。免疫力不同，症状表现也有差别。
建议精油：顺畅呼吸复方、保卫复方、茶树、牛至、乳香、檀香、薄荷、薰衣草、柠檬、马郁兰、百里香、佛手柑
使用方式：
※沐浴：如有条件，持续用茶树进行芳香浴，促进发汗，增强人体免疫功能。晚上洗澡时在水中加些薰衣草或再添加马郁兰，可促进睡眠，有助早日康复。用马郁兰进行芳香浴可以减轻颤抖和疼痛，还可以治疗感冒引起的头痛。
※吸入或薰香：这个方式最适合用来治疗咳嗽。吸入的芳香蒸汽可以安抚喉咙和支气管，化解痰液，有助轻松地咳出痰。如需治疗细菌感染引起的咳嗽，可选用杀菌效果的精油，如百里香、尤加利、乳香、薰衣草、马郁兰和檀香等。对于感染病菌后出现长期干咳的症状用檀香治疗效果会非常好。
当我们面对各种单方精油出现选择障碍时当然不能忘记已按科学配比调配好的复方精油，顺畅呼吸复方针对呼吸系统，保卫复方全面提升免疫力。
吸入精油蒸汽可以强化芳香泡澡的功效，在不适合洗澡的环境，或患者太虚弱而不能洗澡时，都可以改用这种方式。
※涂抹、按摩：在鼻下、咽喉、胸部等呼吸道位置涂抹、按摩都有助于缓解喷嚏流涕、咽喉肿痛、咳嗽声哑，利于痰液排出。可用的精油包括顺畅呼吸复方、薄荷、百里香、檀香、佛手柑、尤加利、薰衣草等。
精油还可以从发汗达到自然降温和直接降低体温两方面来帮助退烧。罗勒、罗马洋甘菊、茶树等有助于排汗降温，佛手柑、尤加利可直接降低体温，薰衣草和薄荷即可促进排汗，又可直接降低体温。
※口服：半杯温水或蜂蜜水调和柠檬精油口服，可以缓解喉咙敏感症状，刺激白细胞保护身体及预防感染，增强免疫功能。
感冒后期
这个阶段免疫系统开始清理坏死的黏膜层，这时候，体感舒适，没有畏寒的感觉，但是会有比较浓的鼻涕和痰液排出，这是包裹着坏死细胞的黏液。病毒期就结束了。
建议精油：顺畅呼吸复方、保卫复方、茶树、尤加利、佛手柑、薰衣草、薄荷、迷迭香、百里香、柠檬
使用方式：
※吸入或薰香：患流感最危险的就是细菌感染引起的并发症。对幼童和老年人来说，并发症的危险性很高。为了防止更多的病毒感染，巩固疗效，请不要停止使用精油，精油可以缓解病情，不会和其它西药冲突。薰香吸入仍是改善空气环境，防止病毒侵扰滋生、提升免疫力的好方法。如果初步治疗无法完全康复，起码也可以遏阻病症的扩大，减少生病的时间和减轻病情。每天至少吸入精油蒸汽三次。
保卫复方、茶树和尤加利精油是最佳的选择，如加上佛手柑精油效果会更好。其它具有抗感染力的精油还有快乐鼠尾草，数百年前人们就知道用它来处理传染病，但切记快乐鼠尾草不适合用来进行芳香浴。
※涂抹、按摩：这阶段精油的涂抹按摩主要以缓解身体不适症状和巩固提升免疫力为主。顺畅呼吸复方、薰衣草、薄荷、迷迭香、尤加利、百里香等精油都可以缓解鼻喉阻塞的症状，并抵抗感染。
※口服：继续喝柠檬精油调和的水，可以缓解喉咙敏感症状，刺激白细胞保护身体及预防感染，增强免疫功能。
康复期
罹患流行性感冒通常要很长的时间才能复原，康复期时患者通常会感到非常疲倦虚弱且缺乏元气。芳香疗法特别适合在康复疗养期使用，它可以增强病人的复原和再生能力。
建议精油：百里香、迷迭香、葡萄柚、佛手柑、柠檬
使用方式：
※涂抹、按摩：如果有条件，最好定期接受按摩，加速康复，放松心情和享受乐趣。具有强健作用的柠檬和百里香精油非常适合康复疗养期使用。也可以在用少量具有香料气味的精油增加患者的食欲和活力。经验表明，最有效的是迷迭香和葡萄柚精油。迷迭香具有滋养和温和刺激、调顺和振奋的的效果，可以帮助患者维持良好的情绪。葡萄柚精油可以刺激食欲及振奋精神，缓解康复期的忧郁状态。佛手柑精油可以改善康复期的疲倦虚弱。
※沐浴：如果没有按摩条件或两次按摩间的空闲时间，不妨洗个芳香浴效果也不错。可以选用上述精油中的一种或其它对患者有益的精油。
※口服：柠檬精油具有强健的作用，继续喝柠檬精油调和的水，可以增强免疫功能，加速提升元气。
感冒与人体免疫力下降有关
1、压力
压力大，无论是过度劳累、长时间做重体力工作、暴饮暴食，还是焦虑和悲观的情绪都会造成人体超负荷运转，给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。人们常见的“上火”就是压力导致免疫力降低的一种表现。
2、运动
适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器功能的增强，从而提升人体免疫力。运动少会使人体的各个系统处在懈怠状态，一旦出现病毒入侵，脏器的各项功能不能被迅速调动起来并投入运转。
3、衰老
随着年龄的增长，人生病后恢复较慢，并且更容易得感冒。这是因为人体的脏器等在自然老化后，其功能已经不能完全发挥，或者达不到年轻时的水平，从而造成人体免疫力下降。
4、睡眠
人体的大多数功能都是昼高夜低的运转规律，而免疫系统却相反，呈昼低夜高的运转状态。在睡眠状态下，人体的大部分免疫成分的含量均有所增加。美国学者巴托普发现，睡眠不好的人，他们体内作为呼吸道的第一道防线的抗体会明显下降，所以较容易患感冒。良好的睡眠与免疫力有密切的关系，睡眠不足或睡眠不良会大大降低人体的免疫力，良好的睡眠能够拯救并进一步提高你的免疫力。
世界睡眠协会曾发表一项研究结果：每晚3小时或3小时以上的睡眠缺失可导致肌体免疫系统功能下降50%。美国科学家曾进行睡眠与免疫力关系的实验。他们让一些健康男子清晨3～7点不睡觉，白天检查这些受试者，发现他们身体中的免疫细胞活力下降了28%。然而在这些志愿人员获得充足的睡眠之后，再进行检查，发现他们体内的免疫力完全得到了恢复。
由此可见，增强免疫力是减少感冒、加速感冒康复的途径。而取自天然、具有活性成分的精油可以同时作用于生理和心理，在构建免疫系统方面具有药物无可比拟的功效。同时，由于它使用便捷，在晚上免疫力提升最快的睡眠时间，精油仍可通过薰香等途径作用于人体，加速免疫力的恢复和提升。
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