如何防治慢性咽炎

有一句广告词很多人都很熟悉“早晨刷牙还恶心干呕，是慢性咽炎的症状”。以前感觉慢性咽炎没有什么大不了的，但是直到患上后才真正体会到它的可怕之处。现在很多人都有慢性咽炎的毛病，总觉得不是大问题，就一直拖着不去管它，直到症状严重后才想去治疗，但是那时的慢性咽炎已经极其顽固了。

慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，十分常见且病程很长，非常容易反复。慢性咽炎主要分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性及干燥性咽炎、慢性过敏性咽炎以及慢性反流性咽炎这五大类。

其中急性咽炎的反复发作是引起慢性咽炎的主要原因，并且邻近器官病灶的刺激如鼻窦炎、扁桃体炎，鼻咽炎、气管炎等疾病也会引起，烟酒过度，粉尘及有害气体的刺激也是常见的病因；中医认为咽炎的根源是脾胃虚，是由阴虚津液不足所致。

慢性咽炎有咽干、咽痒、咽痛，咽异物感，声嘶、刺激性咳嗽等不适症状，如果不能很好地控制炎症症状，很有可能在身体抵抗力较弱的时候引发气管、喉部、鼻腔等处的炎症，从而造成上呼吸道更严重的症状。

慢性咽炎的治疗应以“三分治七分养”为原则，不能过分依赖药物，还是要通过改善饮食和生活习惯来达到缓解甚至治愈的目的。

1、忌食烧烤、麻辣烫、香锅等香辣食品，这些食物由于缺少水分会加重咽喉负担，引起上火从而加重慢性咽炎的症状，尽量不要吃辛辣油炸食物。

2、控制烟酒，烟酒会使咽部黏膜慢性充血，加重并加速慢性咽炎的症状表现，甚至会引起并发症。

3、保持体内水分，在平常的生活中注意水分的补充，多吃稀软食物和蔬菜水果，时刻保持人体正常需要的维生素和水分。

4、多吃萝卜、冬瓜、冬寒菜、苋菜等蔬菜，这类蔬菜水分充足，能够起到清热解毒、明目利咽、利尿排毒的效果。

5、保证良好的口腔卫生，慢性咽炎是由病毒引起的，所以要时刻注意自己的口腔卫生，以防加重感染。

6、注意对嗓子的保护，避免用声过度，长期过度消耗嗓子对咽喉炎治疗不利。

这里提醒大家，绝对不能忽视慢性咽炎，如果感觉自己有了慢性咽炎的初期症状，一定要及时改掉不利于咽喉健康的饮食习惯和生活习惯，保护好我们的嗓子。

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