慢性咽炎的五个食疗方以及预防方法
1、蜜油蛋:生蜂蜜20g，香油数滴，鸡蛋1枚。将鸡蛋打入碗中，搅匀，取沸开水冲熟，调入蜂蜜和香油，顿服。每日2次，早晚空腹服或当茶饮用。注意服药期间忌烟、酒及刺激性食物。2、地黄蟹:鲜河蟹1只，生地黄30g。加清水适量，文火煎成1碗，去渣饮汤，每日1次，连服3日。肾阴虚者更为适宜。3、腌海带:海带g，白糖适量。海带洗净切丝，开水烫后捞出，白糖腌3天后食用。每次30g每日1次。此方用于“梅核气”等咽部有异物感的病人效佳。4、橄榄茶:绿茶3g，橄榄30g，胖大海3枚，蜂蜜1匙。先将橄榄放入适量清水中煎沸片刻，然后冲泡绿茶、胖大海，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮汁。5、猪肺汤:新鲜鱼腥草50g，新鲜猪肺g。将猪肺切成块状，加清水适量，放入鱼腥草，再加食盐少许调味，炖煮30分钟，吃猪肺饮汤。每日1次。说完慢性咽炎的食疗方，再来说说我们应该如何对咽炎进行有效的预防:咽炎多与病毒、细菌对咽喉部的侵犯有关。不管有多少治疗咽炎的手段，预防永远是第一位的。若遵从以下健康小知识就会有助于预防咽炎等。1.多喝白开水 喝大量白开水，补充足量维生素C（每天3次服用维生素C片或饮用维生素C含量高的果汁均可），保持充足睡眠。2.注意饮食 增强体质，提高机体的抗病能力和免疫力。在饮食上以易消化、清热为宜，忌过咸、过甜以及油炸食物，戒烟酒，少吃炒货，多吃蔬菜。3.消毒牙刷 潮湿的牙刷容易滋生病毒、细菌繁殖。定期用开水浸烫消毒，并适时换用新牙刷。4.坚持锻炼，增强体质 咽是全身的一部分，许多咽部疾病都与全身健康状况密切相关。因此，保持强健的体魄是预防咽炎最基本、最重要的条件之一。平时生活要规律，劳逸结合，养成体育锻炼的习惯，如慢跑、打太极拳、游泳等，使机体的新陈代谢功能活跃。多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应力，提高抵抗力。5.预防感冒 伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一，而且发病率很高。因此，应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方，或吹风、冲冷水澡。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在感冒流行季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。可服用一些预防感冒的中草药，如贯众、银花煎剂、板蓝根冲剂等。6.重视口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病 咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常常因病毒、细菌、毒素、脓液等波及到咽部黏膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，餐后漱口，早晚刷牙，并掌握上、下竖刷牙齿的正确方法。得了龋齿、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻窦炎等病，应该积极治疗。此外，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上喝冷饮，平时还要注意休息。一旦得了急性咽炎，必须及时治疗，不要自认为是小病而忽视治疗，以致迁延日久，转为慢性，增加治疗难度，甚至影响身体健康。
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