温度决定生死,体温决定寿命

你知道吗？

温度决定生死，阳气决定健康。

体温下降1度，免疫力下降30%—40%，活人有温度，死人没有温度，人活着就要有热能，要有温度，所以我们讲温度决定生死。小孩体温高、活力旺，老人体温低、活力弱，所以温度它也决定衰老的程度，决定生命的活力。

春夏万物生长的快，秋冬万物生长的慢，冬天甚至生长是停止的，所以温度也决定了新陈代谢，决定了万事万物的生长跟发育。

天气冷的时候，食物保鲜的时间会变长；天气热的时候，食物很快变会坏掉，保鲜的时间变短。天冷的时候，我们吃完饭，碗里面的这些油脂就会凝固在一起，人体血液里面的脂肪也是一样，所以，温度也决定了身体里面的血脂与循环系统。

在生活当中，会发现一些十分普遍的现象，比如有的人颈椎痛，摸一摸他颈部的温度，发现颈部是冰凉的；有的人胃寒胃痛，吃一点生冷的胃部就特别不舒服，摸一摸胃的温度，发现这里也是冰凉的；有的女性朋友，宫寒，痛经，摸摸腹部的温度，发现腹部这里也是冰凉的，再摸一摸臀部，臀部也是冰凉的，而且，腹部跟臀部，有时候这个冰凉，好像是从里面透出来，刺骨的这种冷这种冰。

腰痛的人，会发现腰部那里也是冰凉的。如此类推，有的人腿痛，膝关节痛，或者其它部位的疼痛，就会发现这里的温度普遍都要比别处的温度低上一些，甚至有的会特别的冰凉。

当然这里面，要排除那种由湿热引起的疼痛，比如说痛风，内风湿关节炎这些炎症性的疼痛，摸上去反而是温度会比较高，因为里面有炎症反应，会红，肿，里面有热。这个就不是属于温度降低，或者说是由于寒湿引起的疼痛。这种是血液循环减慢，代谢变慢引起的疼痛。

所以整体来讲，当人体体温降低的时候，身体会引发一系列，除疼痛以外，包括脏器功能的减退，比如刚刚前面讲到的有的人胃寒，那么他就会引起胃动力不足，消化不良等等一些胃部的症状出来。所以当一个人的体温降低，血液运行的速度就会变慢。他的冠状动脉的营养供给就会变慢，心脏的跳动就会缺乏动力，容易导致各种各样的心脏内的症状出现。所以心脏有一些旧患的人，去摸他胸部这一块的温度也是相对偏低的。

如果头部的温度变低，给头部供血供氧的速度就会变慢，脑细胞的供血供氧就会变得不足，脑细胞就开始萎缩，头部的微循环就会痉挛或收缩，容易引发一系列头部的症状。比如有的人头痛，偏头痛，有的人由于身体里面血液循环变慢，循环变差之后引起的头部中风，或一些头部血管堵塞的症状。

身体温度变低，身体的新陈代谢就会变慢，堆积大量代谢不掉的毒素垃圾，这个毒素垃圾就会堆积在肝脏里面，对肝脏带来很大的损伤。因为肝脏是负责解毒跟排毒的，当温度一降低，循环一变慢，那么排毒跟解毒的能力自然都会减弱，所以身体里面的垃圾毒素就会堆积的特别多，就会危害到身体健康。

同时，如果一个人长期处于一种低体温的状态，肾脏也会减慢机体代谢废弃物的排出，造成代谢的废弃物和毒素物质的沉积，从而造成各种慢性肾脏类的疾病。还有人体胰岛素的分泌也会变得紊乱，糖代谢的功能出现下降，多余的糖就会堆积在血管里面，导致身体里血糖增高。另外，新陈代谢的降低会导致各种肥胖。

我们可以用这些去验证一下，你会看到生活当中那些体重偏重，偏胖的人，他的体温或是他的局部体温是偏低的，如果说一个人整体偏胖，身体的整体温度是会偏低一些。如果有的人是局部，比如有的人是腹部比较胖，有的人是大腿，有的人是手臂，那么去探测这个温度的时候，就会发现局部的温度会低于其它机体正常温度，也就是不胖的那些位置，它的温度相对来讲，是要比这些地方是要偏低的。

包括现在很多人的鼻咽炎，这些也是由于整个呼吸道的温度降低，导致这些鼻涕不能够把它化掉，就是不能够化成水，它就凝结成比较稀薄，或比较浓稠的鼻涕状，然后通过咳嗽、通过鼻涕把它排出来。如果整个呼吸道或肺的温是升高，或者只是正常温度的话，那痰跟鼻涕自然而然就会少很多，所以很多时候鼻炎，咽炎，咽喉炎，它都是由于整个呼吸道这一块，这一截的温度降低引起的。

我们可以通过排瘀，排掉整个呼吸道这一截的淤血，然后把这些垃圾拔出来，让局部升温，你会发现很多很难治的气管炎，支气管炎，鼻炎，就通过放血排瘀的方法都能够让它恢复正常，这其实是通过我们去改善局部的血流，改善它的微循环，从而提升局部的温度，达到改善症状，治疗这个疾病的一个目的。

有研究表明，人体体温每上升一度，新陈代谢会上升12%，同时免疫力会上升30%，也就是说体温降低的话，就会导致新陈代谢也降低，然后导致免疫功能也会降低，那当然，是不是体温越高越好了？这也不是。中国中医都讲的是中庸之道，过犹不及，刚好是要在这个标准范围内，身体的温度越高，新陈代谢加快，对于健康或长寿来讲，也不是一个特别好的现象。

如果大家有兴趣去查阅一下资料，就会发现，像赤道附近的人，常年生活在热带的环境当中，身体的温度偏高，他的寿命反而不是说特别的长，为什么？就是因为他的过度反应，就是新陈代谢太快了，机体也是有生命力的，身体的器官它也是有使用年限。为什么我们说要养生？其实就是顺应这个规律，去合理的、正常的使用它，而不是过度的消耗，因为消耗的越多，可能未来它就会缩短寿命，所以经常会听到有人讲一句话，说你吃多少饭，都是已经注定的了。

医学上所指的体温，一般分为口温、肛温、腋温三种，但现在，也有测额头跟手腕的温度，正常来讲，一般是测量口腔跟腋下或者是直肠温度，人的正常体温一般是这三个标准。口腔的温度是36度3-37度2；腋部的温度是36度-37度；肛门处的温度是36度5-37度7。

如果大家家里有体温计，尤其是手持的这种体温计，可以去把自己身体每个部位的温度测一下，比如说头部的温度，额头的温度，包括胸口的温度，胃部的温度，腹部的温度，臀部的温度，大腿的温度，每个温度去测一下。可能通过测试这个温度，你会有一些发现，根据这个发现来去推测身体的一个健康状况，也是有迹可循，也就是你找得到里面的一个规律。

现在我们知道了，温度对健康的影响是很大的。当身体的体温降低的时候，首先，可能会有一些疼痛的症状出现；其实，可能会引起器官功能的降低；然后，它可能诱发一系列的从头到脚的一些疾病症状。

当我们知道温度低，会造成这些症状后，想要解决是不是就是提升身体的温度就可以了？去改变这些局部温度低的一个现象，让身体整体的温度达到一个相对平衡的状态，是不是很多的疾病症状或一些慢性疾病，包括疼痛也好，器官功能降低也好，是不是都会得到缓解？甚至有些症状得到消失？这个答案是肯定的，比如说宫寒的人，通过去提升腹部的温度，就能改善宫寒的这个症状。

当一个女性宫寒，不但会影响她的月经，同时，也会影响她孕育下一代。因为一个生命的孕育，需要充足的阳光、温度和环境，对于孕育一个孩子来讲，同样需要腹部温暖，才能够让这个胚胎受精卵能在里面正常的生长发育，所以我们会看到，现在为什么很多的女性，一个是容易不孕，一个是在怀孕的期间容易流产或者需要保胎，这种现象很普遍。

其实很大一个原因就是由于现在的生活环境，饮食习惯，整个的这种体质改变，导致现在的女性绝大多数宫寒，腹部温度低，所以生命孕育的条件就会受到影响，就会产生一系列的这种作用。现在科技比较发达，有的人去做试管婴儿，但是你会发现即便是试管婴儿，我们在体外把这个受精卵植入到里面去，发现有时候也不那么容易留住，原因也是这样子，很多时候就是由于腹部温度太低，没有办法给生命提供一个很好的生长发育的环境。

我们身体里面，流动的是血液，血液滋养着全身，当身体温度降低的时候，血液流速变慢，会出现这种滞涩淤堵，当温度进一步降低的时候，血液就会出现凝固，人就面临着生命的危险，能使血液流动起来的动力，就是温度，它使血液在全身循环不息，维持各个脏器的生理活动，让生命获得保障。

当我们明白了温度的重要性，悟出了温度可以决定气血盛衰、气血循环、新陈代谢，免疫力，我们就对生命有了更全面的一个认知跟了解。

这个温度到底是什么？

如果把这个放到中医里面去理解，就会发现温度的作用，与中医的气是非常相似的。中医里面所说的气是由先天之精气，水谷之精气和吸入的自然界的清气所组成，而其中先天的精气、水谷精微的精气，都能够用这个温度轻而易举的解释出来。

先天之精气，其实代表的是先天之本的肾，肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦照耀着全身，所以孩子之所以被称为纯阳之体，就是因为肾气足。肾气足，就说明他的火力旺，代谢旺盛，总是处于一种生长发育的状态，而老年人的肾气衰了，体温就会偏低，火力不足，循环代谢也会减慢。身体逐渐衰弱，体温也会慢慢的降低，所以我们会发现人随着年纪的增长，机体好像在缩小一样，以前明明身高比较高大的，慢慢会缩小，同时会发现，老年人特别怕冷，穿的衣服特别多，尤其冬天的时候，就是由于这个阳气不足。

阳气不足，肾气弱，就会导致身体一个衰老过程，黄帝内经里面说，阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，意思就是说这个阳气，就好像是天上的太阳一样，给大自然光明跟温暖，如果失去了这个阳气，万物就不能够生成，如果人体没有这个阳气，体内就会失去新陈代谢的活力，生命就要停止了。所以对于肾脏来讲，中医永远只有补没有泄，只有通过不断的适当的添加燃料，让这个肾火烧得更长久，更旺盛一些，人才会越来越健康。

这个肾脏就是人的根，就如大树的树根一样，只有从根上去施肥、松土，才能生长的旺盛，只有树根能不断的吸收营养才能牢牢的扎根在大地。如果把大树砍断了，只要这个根在，它还会长出新枝长新叶，发新芽，我们人也是一样的，护助了肾就是护住了人体的根，人就会健康，会充满活力。

而给人的根不断补充营养，添加原料，让这个肾火不灭的，就是后天之本的脾胃，肾气是先天父母给的，跟后天水谷精微的濡养，那后天水谷的精微就是由脾胃来转化的，是脾胃把食物化成了充足的血液，这个血液就能够在身体里面循环，为身体提供营养，提供能量，提供氧气，维持生命体正常的新陈代谢的过程。

所以我们要想身体的基础体温高，各个脏器的功能正常代谢、旺盛，血液顺畅，我们其实应该做的就是要去补肾暖肾，去保暖驱寒，保持气血的充足，保持身体里面的血液量充足，这样身体的温度才会真正的升上来。

我们想身体的温度提升上来，只是注意防寒保暖，少吹空调，少喝冰镇的饮料，少吃性质寒凉的食物，这些是不够的，当然这些也是非常重要，因为这些不良的习惯跟嗜好，也会增加身体的负担，会消耗身体的热能，让身体循环代谢变慢，从而让我们的体质越来越寒。

不管是刮痧，拔罐，或刺络排瘀，艾灸也好，都是一些非常好的方法，它们其实是一个双向调节，把已有形成的淤堵的地方疏通开，同时，把身体的阳气补足，促进身体脏器的功能的恢复。当脏器功能恢复，它又会加速代谢的速度，加快身体循环的速度，改善体温，也改善了身体的体质。

中医去调整身体，它有一个很大的不同，就从整体着手，当整体得到变化的时候，一定能够给局部带来意想不到的一些改变。也就是说，当整体的环境变化的时候，当肾部的温度提升上来，根部有力量有营养的时候，它会推动全身的一个血液循环，推动全身的脏器功能的提升，从而改善整个身体的体质，同时很多一些曾经有的一些症状，它会莫名其妙地消失，当然，也有一些旧病会被翻出来。

我也会观察到一个现象，就是很多人通过很长时间的艾灸，发现腹部的温度跟臀部的温度还是没有升上来，那这个时候也不要气馁，说明这个临界点还没有到，当这个临界点没有出现的时候，身体的改善肯定是慢的，所以还是要循序渐进的慢慢来，一点一点的去把根部的寒气驱赶出去，然后让下面的体温慢慢升上来，当下面的温度升上来的时候，上面的这种热症，这咱上火的症状，它也会慢慢的好起来。

我们与其说温度决定生死，不如说阳气决定生死，我们还是要身体里面阳气足，要让肾气足气血足，才能够真正的去把这个温度提上来，所以温度它只是一个表现方式，它是我们一个能够触摸到的，能够感受到的一个外在的表达方式，真正决定温度是否能够上来的还是在于我们的气血，在于身体里面的阳气，在于我们的肾气，只有它们真正提上来了，才能够改变身体的温度，真正提升身体的温度，也才能真正的去改变我们的生命的质量跟状态。

所以我们想要提升身体的温度，改变体质，还是要慢慢来，一点一点的去补阳气，补肾气，然后散寒驱寒，还是回到日常去做的这些基础，你不要去老是怀疑这些方法有没有用，效果好不好，你只要拿一个体温枪来去测测身体，先测测根部的温度，就是腹部的温度跟臀部的温度，看看这个温度到哪里了，再去评估你的功夫是否做到位了，平时的这个理疗也好，日常保健有没有做到位，你就会知道差距在哪里，原因在哪里。

也可以讲温度是一个非常好的评估标准，它用这种直观的方式把身体内在的一个状态表达出来，让我们能够去发现问题，从而就有解决的方案方法，你就知道调理的方向在哪里，所以，这个体温的测量，可以好好的用在自我保健上面，也可以用在对于慢性疾病的管理或调理方面。

温度决定生死，阳气决定健康，让我们一起去好好的养足身体的阳气，补足肾气，补足气血，让身体每一个部位的温度都能够达到正常的水平状态，我相信，我们每个人的身体都会越来越好，越来越棒！

声明：文章内容整理自医养馆刘秋华老师的中医课程《温度决定生死》。手把手教你学中医，让中医生活化，在家就能中医自助，让你做自己的私人医生。

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