避免慢性咽炎的有效方法是
生活中每每提及到慢性咽炎我想大家对于这种疾病怕是一点都不陌生，慢性疾病在生活中的发病率较高，这种疾病不仅仅会带来喉部的不适，其炎症也波及其他系统如；慢性气管炎、肾炎，长期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、胃肠炎等；严重影响到大家的正常工作和生活，那么，我们怎样才能更好的避免慢性咽炎的侵扰呢?
“所谓的慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均可导致慢性咽炎的发生，烟龄越长，患上咽炎的几率就越大，程度也更为严重，据调查90%的男性患喉癌都有吸烟史，女性患喉癌也是有过吸烟经历的。其它的如过度劳累、用声过度、喜食辛辣刺激性强的食物，或从事某些职业如水泥工人、印刷厂工人、教师、播音员、歌手等长期接触粉尘或者用声过度的人，也属于咽喉疾病的高发人群。”
预防慢性咽炎患者要警惕哪些事项，千万不要自己乱吃抗生素。“其实，很多市民在咽喉痛、咳嗽等症状出现后，往往会自己到药店买些抗生素服用。事实上，这样的做法是不妥的。有的人对某些抗生素会有耐药性，也就是说，即便服用了这些抗生素也没有效果。因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候，可以喝点由罗汉果、百合、乌梅、薄荷、枇杷叶等天然名贵中药材按照一定比例提炼而成的嗌咽饮，浓缩其营养精华。
一包嗌咽饮浓缩了数十倍的药材药效。它可是一款集清咽、调理、滋补于一身的优品喔~~
另外，在日常生活中还需注意以下几点；
1、生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。
2、生活起居上要有规律，早晚用淡盐水漱口或少量饮用，以改善咽部的环境，预防细菌感染。
3、定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。这是预防慢性咽炎的措施。
4、多吃一些含维生素C的水果、蔬菜以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。要尽量改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体的刺激。
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