慢性咽炎的预防及饮食护理

慢性咽炎是常见病，多发病，也是个老大难问题，治疗上颇为棘手。那么如何防患于未然，平时注意些什么，才能预防咽炎的发生呢？请注意以下几点：

1.加強锻炼，增強体质,提高机体的免疫力，身強体壮，自然就可以减少疾病的发生。

2.患有上呼吸道疾病时，如急性咽炎、扁桃体炎、喉炎、鼻窦炎时，要积极治疗，以免转化为慢性咽炎。

3.积极治疗相关的全身性疾病，如贫血，便秘，糖尿病，肾炎，下呼吸道慢性炎症，心血管疾病等，这些病都与慢性咽炎有密切的联系。

4.尽量避免生活.工作中不利环境及不良刺激，如粉尘、烟雾、有害气体、以及讲话过多、讲话时间过长等。

5.劳逸结合,注意体力恢复,不要过度劳累，保持良好的休息及睡眠环境。

如果你己经患了慢性咽炎,除了接受医生的正规治疗外,自己要在饮食土加以配合,总的原则是保持清谈饮食,避免刺激。请注意以下几点:

1.忌辛辣食物,如辣椒、胡椒、榨莱、芥菜、姜、葱、蒜等。

2.戒除烟酒、咖啡、浓茶、以及过酸、过甜、过凉的饮料。

3.少吃油炸、油煎、过于油腻、过咸的食品，少吃瓜子、花生等干燥的炒制品。

4.不宜吃温补食品及药品，如羊肉、狗肉、公鸡、鹿肉等食品，药品中人参酒、鹿茸酒、人参、桂圆、附子、肉桂等都不宜食用。

5.多吃蛋类、瘦肉、鱼、银耳、莲子、绿豆、红枣等有营养，易消化的食物。多吃梨、西瓜、苹果等水果。多吃素莱，如青莱、芹莱、黄瓜、冬瓜、西红柿、豆芽等。

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