养生每天坚持按摩耳穴,健康又养生

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“耳者，宗脉之所聚也”。耳朵上分布着密密麻麻的穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区。躯体有病变时，往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感、皮肤电特性改变、变形、变色等反应。通过刺激耳朵的相应部位，可以起到防治疾病的作用。这也就是为什么按摩耳穴，相当于做一套“全身操”的道理所在。耳穴按摩法不仅简单易学，而且具有补肾强身、扶正固本、激发经气、调整阴阳的作用，并能调整脏腑功能、保持细胞内环境的平衡和稳定，具有健脑明目的功效。如果出现精神不振，可以停下来按摩放松，很快就会清醒过来了。

耳穴按摩位置及方法

手摩耳轮双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热，其有一定的健脑、强肾、聪耳、明目的作用，对阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌胸闷、头痛头昏等病症，有一定的缓解作用。揪拉耳垂拇食指前后对捏，夹捏住耳垂部先向下然后再向外揪拉、摩擦，至耳垂充血发热，20-30下/次，一天2-3次。可防治头晕、花眼、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。提捏耳屏耳屏又称小耳朵，位于耳道孔前方。用拇、食指捏住耳屏，由内向外提拉，让双耳屏充血发红，反复按摩30次。此法可达到减肥的功效还可以治疗糖尿病、中耳炎、鼻咽炎等病症。提拉耳尖向上提揪、揉捏耳尖15～20次，使局部发热发红，具有一定的镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，对高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病等也有一定的缓解作用。全耳按摩法以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20-30下/次，一天2-3次，使之发热。可防治脏腑功能失调，对内脏有保健和治疗作用。耳穴治疗对疾病的适应范围较广，可以作为主要或者辅助治疗手段对内、外、妇、儿、五官、皮肤、骨伤等上百种常见疾病和一些疑难杂症。针对耳穴的治疗方法多样，包括耳穴按摩、针刺、埋针、电冲击、耳穴压豆、放血、艾灸等。长期坚持耳穴按摩，具有补肾强身、扶正固本、激发经气、扶正祛邪、调整阴阳等作用，并能调整脏腑功能、保持细胞内环境的平衡和稳定，延缓衰老、补肾健脾、聪耳明目、美容等功效。

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