科普鼻咽炎的8大日常防护妙招

鼻咽炎有诸多诱发因素，包括萎缩性鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、咽囊炎、扁桃体炎等鼻咽疾病以及吸烟、饮酒等不良嗜好，而鼻咽疾病又与周围的生活环境有密切联系。总之，想预防鼻咽炎，要做好日常护理，创造有利于鼻咽健康的良好环境。那么在日常生活中该如何防护鼻咽炎呢?

鼻咽炎的8大日常防护妙招

1.想预防鼻咽炎，要注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境(夏季室内空调环境)，都要注意保暖。

2.患有鼻咽炎，会伴有鼻咽干燥、刺痛、发热等症状。想预防鼻咽炎，平时要注意多饮水、充分休息、保证周围空气清新、避开辛辣刺激食物等等。

3.增强人体免疫力，可通游泳、跑步等规则性运动，增强体质，从而有助于预防鼻咽炎。

4.多吃新的鲜蔬菜、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。

5.多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鲜鱼、大豆等等。

6.避开吸烟、饮酒、熬夜等不良嗜好，注意个人卫生，做好周围环境的清洁工作。

7.如果发现高热、咳嗽、胸闷、恶心等症状，医院接受诊治，以免错过治疗的最佳时期。

8.补充营养，多吃富含维生素B、C的食物或者药剂。总之要增强抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

　　以上就是对“鼻咽炎的8大日常防护妙招”的详细了解，希望能帮到你。

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