养生小百科药食两用作用多,酸酸甜甜就

冬天一到，很多地方都出现了小红果——山楂的身影，又到了吃山楂最好的季节了。

山楂具有助消化的作用，这是众所周知的，但是山楂还有很多其它功效，比如药用，我国很多的中药配方里都有山楂。下面一起来学习下山楂的不同做法及功效。

降压“药”：山楂茶

山楂对边缘性高血压特别有效。每天坚持用山楂泡茶喝可以降血压，用新鲜的山楂效果更佳。

对于高血压患者来说，血压高就需要吃药了，但是在正常范围内的高限时，可以用山楂泡茶喝，食疗就行，效果好，还没有副作用。

美容护肤“药”：山楂泡水

鲜山楂里的维生素C含量非常丰富，在水果中排行第四，仅次于刺梨、鲜枣和猕猴桃。

缺乏维生素C的人可以用山楂泡水喝，冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，一般，8~10片山楂干可倒入~ML开水。

消食“药”：鲜山、山楂丸

山楂有消食、消积的作用。消化不良的时候吃山楂可以促进消化。但是一些“老胃病”，如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，胃酸本身就比较多，如果再大量食用山楂，很容易变成胃结石发作的诱因。

空腹吃山楂也不可取，空腹吃山楂，胃肯定会闹别扭。山楂健胃消食的功效，只是在特定的数量下才能发挥作用，建议一次吃山楂不超过10个。

山楂的几大功效

1.防治心脑血管疾病

山楂中含有一种黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。

2.活血化瘀

山楂具有“化血块、活血”的作用，山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，女性因为经血不畅出现痛经、经血中有血块，不妨食用一些山楂，能够很好地缓解痛经。

3.防治癌症

山楂中含有牡荆素，经常服用山楂水还具有防治癌症的作用。

注：胃酸分泌过多的人不宜吃山楂。山楂糕、冰糖葫芦等，虽然酸甜可口，但是其中添加了太多糖分，食用之后非但不能助消化，还有可能引发心血管疾病或导致肥胖。

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