比吃蛋糕还易发胖的4种水果,很多女性

很多女性朋友天生就比较喜欢吃甜品，尤其是蛋糕，一个星期总是要吃上那么一两回，但是像蛋糕之类的食物，由于含有很多的糖分，进入人体后又不怎么好消化，时间长了，就非常容易导致脂肪堆积。随着夏季的到来，一些女性看着自己日渐臃肿的身材，也是有点坐不住了，就踏上了减肥的道路，但结果总是以失败告终，体重就是减不下来。

其实，一个人想要拥有好身材，就得在自己的饮食方面多下些功夫，尽量少吃热量比较高的食物。下面，我们就来说一说“比吃蛋糕还易发胖”的4种水果，很多女性都爱吃，难怪瘦不下来！

1、榴莲

榴莲的营养价值确实是比较高的，能够为我们补充很多的营养物质。虽然说它的味道不是很好闻，但吃起来还是蛮香的，所以喜欢吃榴莲的人还真不少。倘若你想要减肥，那还是尽量少碰这种水果吧，因为榴莲中的脂肪含量是比较高的，热量也不少，可能我们吃了小小一块榴莲，却需要花费很长的时间才能将之完全消化。

2、葡萄

葡萄是很多女孩子都比较喜欢吃的一种水果，尤其是在夏天，要是把葡萄冷藏过后再吃，口感会更好。但是，我们吃葡萄的时候会发现，这种水果一般都是比较甜的，它所含有的糖分自然也不少，就很容易引起发胖。

3、荔枝

在炎热的夏天，荔枝是非常受欢迎的一种水果，很多女孩子在没事干的时候，总喜欢剥上几颗荔枝来尝尝，顺便还能补充一下水分。但是，荔枝所含有的糖分可能比很多人想象中的还要多。如果我们吃了太多的荔枝，就会导致体内糖类物质过多，新陈代谢也会受到影响，不仅会让我们变胖，也有可能会引起血糖的升高，这就对身体健康很不利了。

4、龙眼

像龙眼这样比较清甜的水果，大多数女孩子都是很爱吃的。但是，龙眼的含糖量其实也不低，而且这种水果个头也比较小，我们在吃的时候难免会控制不住摄入量，经常在不知不觉中就已经把一大袋龙眼都给吃完了，这样就很容易发胖，也有可能会出现上火的症状。

如果你想要减轻体重，最好还是少吃上面这几种水果吧。当然，你平时也可以吃一些有助于我们消化食物的水果，比如苹果。经常吃苹果，不仅有利于毒素排出体外，对自身免疫力的增强也是很有帮助的。

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