最适合春季喝的养生茶菊花茶
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最适合春季喝的养生茶——菊花茶
导读初春时节，春暖花开，是最适合喝花茶的季节。但是面对看上去眼花缭乱的花茶到底怎么选呢？如果非要在花茶中选一个性价比最高的、最适合春季喝的茶，那非菊花茶莫属了！业内有专家也把菊花茶认为是春节养生的第一花茶！为什么这么说呢？
春季易生肝火菊花茶可以平肝火
春季对应肝脏，中医认为肝喜条达，所以这个时候肝的活动力最为旺盛，如果保养不当容易滋生肝火，尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。《本草正义》中记载“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火。”花类的中药基本都有宣扬疏泄的特性，但是只有菊花有摄纳下降的特点，所以能有助于平息肝火。中医的“肝”跟西医讲的“肝”是不一样的。肝火旺是中医的说法，所谓“肝火太盛”，常指人爱生气，易着急，动辄发火发怒，有时还有下列症状：口干舌燥、口苦口臭、眼干目涩、头晕头痛、心烦失眠，女性可有乳房胀痛、月经不调等。中医认为肝为刚脏，主升主动，内寄相火，所以平肝火的花类中药必须是有降下作用的。
菊花的药理作用
研究表明，菊花的主要活性成为黄酮、萜类挥发油及有机酸等化学成分。学界认为菊花中的黄酮类化合物及挥发油具有保护心血管的作用，而是有机酸中的绿原酸为广谱抗菌的有效成分。
中医理论认为菊花性甘、味苦，微寒；归肺、肝经；具有疏散风热，平肝明目，清热解毒之功效。
临床上菊花主要用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花及疮痈肿毒。在多类中成药里菊花都为主要成分，如桑菊饮颗粒、杞菊地黄丸及菊花茶调散等。
饮食菊花
菊花入食，可泡茶、可入菜也可以煮粥，甚至还被制作成为具有保健作用的菊花药枕、菊花床垫等。
春季最简单也最适宜的是泡疏肝菊花饮
疏肝菊花饮：取贡菊、玫瑰花适量，清洗后，共同放在保温杯中，用沸水浸泡30分钟后，代茶饮用，边饮边续水，味淡为止。菊花清热疏肝；玫瑰花活血解郁，适用于初春心情不舒畅，脾气暴躁者。高血压患者，尤为相宜。如果体质较弱的，可加一颗大枣同饮。
另外，也比较推荐菊楂决明饮及绿豆菊花粥。
菊楂决明饮：菊花3-5克、生山楂片15克、炒决明子15克，共同放在保温杯中，用沸水浸泡15分钟后，代茶饮用，边饮边续水，味淡为止。
菊花清肝解毒；山楂助消化，散瘀滞；决明子清肝明目。本品适合肝热郁滞，肝脾失调所致头目眩晕，胸肋胀痛，消化不良，大便秘结等症患者饮用。
菊花绿豆粥：菊花3~5克，绿豆25克、大米25克，煮粥。
菊花清热解毒，大米补中益气。本品适用于风热感冒、痰黄咳嗽。夏季暑热时也可以帮助消暑轻身。
三月——为你而生，越吃越美丽
漱玉平民丁家庄店大夫简介
张联萍
出身于中医世家，自幼跟随祖父张卓甫、父亲张子丰习中医。成年后师从叔父张子端，现已从事中医临床工作四十余年。
主治：胃肠、儿科、肝胆病、咳嗽哮喘、急慢性鼻咽炎、心脑血管病、肺心病、抑郁症、妇女月经不调、带下、乳腺增生、更年期综合症、另外擅长治疗面瘫、脱发、全秃、难以治愈的皮肤病如湿疹、荨麻疹、牛皮癣、不孕、不育、前列腺炎等部分疑难杂症。
坐诊时间：周三、周六、周日下午16:30—18：30
坐诊门店：漱玉平民丁家庄店
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