打呼噜太可怕了竟能要人命打呼噜的中医学
“呼噜噜，呼噜噜……”有些人在睡觉时会发出恼人的声音，我们称之为打鼾。有些人认为夜晚睡觉打鼾正是证明自己已经进入了深度睡眠，是一种“睡得香”的表现。但是小编告诉您，如果您真有睡觉打鼾的经历，那您就“摊上事儿了”！到底是怎么回事呢？赶紧通过今天的小故事来了解一下吧！
说起打鼾，网球迷们肯定都记得这样的趣事：年澳网期间，中国金花李娜在接受采访时曾笑言：丈夫姜山因为晚上睡觉打呼噜声音太响而被她赶到客厅睡觉。虽说是玩笑话，但想必也是很多人的亲身感受吧。这是因为打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，每个人或多或少都会有都会有打鼾，那么问题也就来了，到底打鼾要不要治疗？
打鼾是睡眠时发生呼吸阻塞导致舌和软腭颤动而发出的声音，它不仅是个社会问题，更是个健康问题。因为打鼾进一步发展就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症（OSAHS），据统计，OSAHS发病率在成年女性为2%，成年男性为4%。而OSAHS会导致严重的心脏、肺及行为问题。因此，打鼾它是一种病，必须得治啊。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症是指睡眠时上气道塌陷引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁血氧饱和度下降、白天嗜睡等病症。其中，呼吸暂停：睡眠过程中口鼻气流停止≥10s；低通气：睡眠过程中呼吸气流强度较基础水平降低50％以上，并伴动脉血氧饱和度下降≥4％。睡眠时呼吸反复暂停，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害；引起大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，对心血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死。儿童鼾症则会影响身体与智力发育。年5月31日深夜，年北京亚运会冠军、曾打破亚洲纪录，被誉为“亚洲第一力士”——才力因OSAHS猝死，英年早逝，年仅33岁。
也许您会问，为什么才力会遇到这样的悲剧？这要从打鼾的病因说起，目前绝大多数的人都是因为上气道阻塞性方面的疾病引起。按阻塞层次有鼻腔及咽、喉部病变前鼻孔狭窄或闭锁，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，变应性鼻炎，鼻腔各种良性或恶性肿瘤；鼻咽炎，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或狭窄，扁桃体月巴大，悬雍垂过长或肥大，咽部肿瘤，咽肌麻痹；会厌炎，会厌囊肿，会厌肿瘤，声门上水肿，声带麻痹，喉埃，喉软骨软化；以及颈部的甲状腺肿和其他原发性或转移性肿块压迫等。某些先天性领面部发育畸形如以及一些其他系统的疾病影响到咽喉部也会造成打鼾。
因此打鼾医院来详细检查，如耳鼻咽喉的专科检查。经过检查后就知道有没有相关的疾病和解剖的异常，以便对因治疗。如有鼻中隔偏曲，可以鼻中隔矫正；有过敏性鼻炎，可以药物治疗；咽喉部的囊肿，可以手术切除等。也许您会说我打鼾是有，可我不知道有没有呼吸暂停啊，所以夜间的检查即多导睡眠图检查就很有必要啦。目前OSAHS的诊断主要依赖多导睡眠检测仪（包括心电图、脑电图、肌电图、眼动图、呼吸暂停次数及血氧饱和度等）；经过一夜的监测后就可以知道打鼾是否伴有呼吸暂停和低通气，并能根据监测结果判定打鼾的严重程度，从而采取相应的治疗措施。OSAHS的治疗目前主要有保守治疗（如减肥、改变睡眠体位、口腔矫正器）、外科手术治疗以及呼吸机正压通气治疗等。一般需要根据每个人的不同的严重程度、不同的解剖结构和个人情况，经过专科医生的诊断，才能做出个性化的治疗方案。
也许您会说我现在是打鼾，可我没啥不舒服，这也要看病吗？打鼾是会逐渐加重的，先是劳累或酒后睡觉时偶尔打鼾，侧卧位即减轻。逐渐发展到几乎每夜睡觉时都有鼾声如雷，受体位变化的影响不大。
经过几年的发展后，鼾声出现高低不均，伴有间歇，表明已经出现睡眠呼吸暂停，这时呼吸暂停多在仰卧拉及快动眼等特定的睡眠期出现。数年后，病情逐渐发展到整个睡眠过程中皆有呼吸暂停发生，出现白天嗜睡、记忆力下降等典型症状。严重者出现呼吸衰竭、心脏增大、心律增大、心律失常、血液中红细胞增多等并发症，甚至可发生睡眠时突然死亡。研究还发现，打鼾出现的越早，越有可能发展为睡眠呼吸暂停，呼吸暂停的病情也较重。
絮絮叨叨讲了这么多，主要意思就是在这个追求生活质量的时代，勿以打鼾不重要，无所谓，还是要早期积极干预和治疗，这样才能取得较高的生活质量。
故事：
老陈今年50岁了，人长得富态而又和气。他是一所大学的副校长，学校每天大事小事一堆，近来工作繁忙，他觉得特别容易犯困，只当是工作累的，就没太上心。有时候盯着电脑工作一段时间后，就昏昏欲睡，办公室的同事都笑称他是“睡神”。不过他也确实因这问题耽误了不少工作，自己也挺发愁的。
爱睡觉这件事不仅在单位时常发生，在家也是这样。有一次，老陈的爱人在厨房做饭，他在客厅看电视。饭做完时叫他过来吃饭，叫了几次都没人答应。她赶紧到客厅一看，结果老陈已经睡着了，电视还开得挺大声。
最近发生了一件事，让老陈开始重视这个问题。学校新校长上任，让他给安排个全校欢迎会，那天他上台致完欢迎辞，就把新校长请出来了。校长致辞时，他就去后排坐着，再后来就睡着了。事后还是同事跟他说的。因为当时他打呼噜打得可响了，主席台上的领导和同事都听到了。自从那次他在欢迎大会上打呼噜之后，校长就认定了他是故意装睡，给他难堪。平时见面，校长不是当他作空气，视而不见，就是话中带刺。可是老陈觉得挺冤，他想，那么重要的大会上，还是当着全校师生的面，自己怎么能睡着还打呼噜呢？
案例揭秘：
就诊当天，他是和爱人一起来的，他给人的第一印象是：面容略显疲态，精神状态不佳。老陈说完自己的困惑，他爱人又说，老陈平常睡得可好了，沾枕即着，每天晚上能睡八九个小时，就是晚上睡着时打呼噜比较响，声音震天。老陈爱人回忆着，突然想起来有几次特殊情况。那几次她被老陈的呼噜声吵得睡不着，就索性不睡了看着他打呼噜，后来发现他打着打着突然有那么十几秒钟不打了，有时候甚至在几十秒内人就跟没了呼吸一样，她怕他憋死，就赶紧推醒他。结果老陈没醒，翻个身又接着睡了，她也就没太放在心上。
进一步问下去，老陈说他有高血压，血糖和血脂也有点儿高。还有反流性食道炎，吃饭后没一会儿就泛酸、烧心。于是医生给他开了睡眠监测，经过一个晚上，检查结果出来了，结合老陈的一系列临床表现及既往病史，其诊断为：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
专业解读：
在上面这个病例中，我们可以看出老陈白天嗜睡、夜间打鼾甚至呼吸暂停的罪魁祸首就是睡眠呼吸暂停综合征。说起打鼾，很多人都不当回事，谁的家里没有打鼾的人。而且过去的人认为打鼾是睡得香的表现，很少会把它当作疾病来看待。然而随着医学的进步和睡眠医学的发展，人们对它的认识越来越深，而睡眠呼吸暂停综合征带来的危害也越来越受到重视。我们接下来，就拿老陈的病例来聊一聊睡眠呼吸暂停综合征的表现和危害。
打呼噜就一定是睡眠呼吸暂停综合征吗？
当然不是。在前面的病例点评中，大家应该已经理解了睡眠呼吸暂停综合征的定义。并不是所有打鼾的人都患有睡眠呼吸暂停综合征。有的人只是单纯打鼾，不伴有呼吸暂停、低通气和低氧血症，做完睡眠监测检查，如不符合诊断，那么这种人只是单纯性鼾症，无须担心。单纯性鼾症一般是偶尔均匀地打鼾，没有不规则忽高忽低或者呼吸暂停的情况，也就是没有一会儿打，一会儿停，打着打着就突然不打了甚至憋醒的情况。
有的人可能会想，既然打呼噜不一定是睡眠呼吸暂停综合征，我这么年轻、身体又挺好的，哪那么容易得这个疾病。其实，睡眠呼吸暂停综合征的发病率不像大家所想的那么低。以阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征为例，在40岁以上人群中，美国患病率为2%～4%，男性多于女性，老年人患病率更高，女性绝经期后易患病，西班牙1.2%～3.9%，澳大利亚高达6.5%，日本1.3%～4.2%。中国香港地区为4.1%，上海市3.62%，长春市4.81%。据估计，每天全球约有人死于睡眠疾病，而其中每个人都有夜间打鼾的表现。
既然在我国打鼾发病率不低，危害大，那只要医院治疗吗？
当然也不是。一般情况下，鼾声响度在60dB以下，往往属于正常表现，如鼾声的响度超过60dB，妨碍上呼吸道气流的通过，影响同室人休息，导致他人烦恼，这时我们称之为鼾症。较轻者并不伴有明显的缺氧症状，而重者鼾声响度如超过80dB，并可伴有不同程度的缺氧症状，可憋气憋醒。如果你平常偶尔打呼噜，声音小而均匀，医院检查。如果像老陈那样，打呼噜声音时大时小，伴有或不伴有憋气憋醒，医院行多导联睡眠监测以确诊。若身体较胖、脖子短或粗胖的人或是老年人，无论鼾声大小，医院做检查。因为这些人的呼吸道比较狭窄，上呼吸道气流不易通过，易引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。据美国流行病学调查初步估计，在30～35岁的人群中，有20%男性和5%女性打鼾；60岁左右者，则有60%男性和40%女性打鼾；肥胖者打鼾的要比瘦者多3倍。
若同室休息的人，没有办法知道自己鼾声大小有无憋气情况的时候，怎医院进行检查呢？如果自己睡眠时有憋醒的情况，医院行多导联睡眠监测。如果只是知道自己有打鼾，但无憋醒的情况，那么可以根据自己白天的表现来判断。
下面我来简单介绍一下睡眠呼吸暂停综合征患者的表现。
（1）嗜睡：嗜睡是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征白天最常见的表现。轻者表现为日间工作或学习时间困倦、瞌睡，严重时吃饭、与人谈话时即可入睡，甚至发生严重的后果，如驾车时打瞌睡导致交通事故。像老陈这样，白天工作时困倦睡着而不自知，在家里坐着不动就能睡着。更有甚者，在与人交谈、吃饭、看书、看电视、坐车、开车、骑自行车时都能打瞌睡。
（2）头晕乏力：常感困倦，头晕，容易疲劳乏力。（3）头痛：晨起头痛。（4）个性变化：情绪紊乱。（5）精神行为异常：性格怪僻，行为怪异。（6）性功能减退：勃起障碍，患病率大概为10%。
以上是白天的表现，睡眠呼吸暂停综合征的患者夜间可表现为打鼾、呼吸暂停、憋醒、多动不安、容易从噩梦中惊醒、多汗、夜尿频繁、睡眠行为异常（睡时乱动，挣扎，突然挥动手臂，甚至坐起或站立，失眠、梦游、梦魇等）等。
我们从睡眠呼吸暂停综合征的临床表现中可以看出，这个疾病给我们日常生活造成的危害不容忽视。在工作表现上，因患者时常打瞌睡，会导致注意力下降、学习困难、对于单调的任务表现不佳等，像老陈这样的还会影响同事关系。如果患者从事高危职业，那么一时的瞌睡就有可能酿成大祸，如公交司机、高空工作者等。在身体健康方面，长期得病后，由于长时间的缺氧状态和睡眠结构紊乱，病情逐渐发展，可出现肺动脉高压、肺心病、呼吸衰竭、高血压、心律失常、脑血管意外等严重并发症。
通过上面的阅读，大家已经对睡眠呼吸暂停综合征的表现和危害有了初步认识。也知道了在什么情况医院进行检查。希望看过这篇文章的人对自己身边打鼾的亲朋好友给予提醒，尽早诊断，尽早治疗，避免长期打鼾给自己和家人带来危害和不可挽回的损失。
“打呼噜”司空见惯，有人把它看成是睡得香的表现，其实不然。如果出现打鼾还是继续视而不见的话，那对我们的健康只能有害无益，很多人甚至在睡眠中被夺去生命。其实中医治疗打呼噜已经积累了丰富的经验，今天就跟大家分享一篇有关打呼噜的中医疗法！
《黄帝内经》曰：“不得卧而息有音者，是阳明之逆也，足三阳者下行，今逆而上行，故息有音也。阳明者，胃脉也，胃者，六腑之海，其气亦下行。阳明逆，不得从其道，故不得卧也。《下经》曰：胃不和，则卧不安。此之谓也。”
现在打呼噜的人日渐增多，有些症状严重的晚上可以见呼吸暂停。
有对夫妻过来看病，妻子说丈夫，他晚上睡觉呼吸突然停住，吓死我了，后来习以为常，也就不当回事了。
老师说，这呼噜的问题可大可小。它的实质是痰湿阻在呼吸道中，如果长期痰湿不降，阻闭了心脑，问题就大了。现在很多中老年人发生中风，出现脑血管意外，跟痰浊阻闭清窍是分不开的。这样的人长期呼吸气急，脸上一团浊气，讲话声音粗浊重，脉摸上去也是郁滑大的。
病人问，那该怎么办呢？
老师说，很简单，痰浊上攻于清窍，才会出现呼吸气粗打呼噜，让浊阴往下排，气就清了。
老师给他开黄连温胆汤加龙骨、牡蛎、香附、郁金。3剂。
吃完药后，他们又过来复诊。男的说，晚上睡觉有改善了，咽喉中的痰少了，晚上打呼噜明显没那么厉害了。
两人问，这个打呼噜、呼吸气粗，能不能根治啊？
老师对男的说，根治在你，你以后要少吃鱼、少吃肉。
他问，这是为什么呢？
老师说，你是痰湿体质，以后容易得脑梗。你们看，那些杀鱼的，手一摸过那鱼，整个手都黏滑黏滑的；你们再看那些肉冻鱼冻，性状也是黏腻的。在你身体阳气足的时候吃这些可以气化开，当阳气一旦不足，这些东西吃下去通通都变成垃圾堵在那里。所以你们应酬多吃肉多的人，不是在补充能量，而是在增加身体痰湿，消耗人体阳气。
然后老师叫大家回去参“怪病多由痰作祟”。要大家去思考，为何鱼生痰，肉生火，青菜萝卜保平安？为何打呼噜、鼻音浓重的人，要用降痰浊的思路，让浊阴出下窍？为何二陈汤为治痰之总剂？
原来人体的70%都是津液水分，这些津液水分一旦缺乏阳气推动，停留在局部就形成痰湿。
所以当一个人劳累过度，阳气虚弱，就容易有痰，能吐得出痰来，说明身体已有不少无形之痰，吐出的痰只是冰山一角而已。身体中的痰，就像隐藏在水下的冰山那么多。
会治痰了，等于会治气血津液；会治气血津液，就等于会治三焦脏腑气化；会治三焦脏腑气化，则各种疾病的调理都有把握了。不能见到痰，就只想到用化痰消痰的药，我们应该从痰这病理产物看出五脏六腑气化升降的状态。这样治起病来就容易得其心法。
根治疾病总是要用药跟养生双管齐下，在养生上要注重忌口，那些吃进身体来不容易被消化之物要少吃，以防其化为痰湿。痰生百病食生灾，青菜萝卜保平安，这真是良言教诲啊！
吃进身体里来容易消化、排泄出去，这就是健康饮食。如果应酬多，总吃肥甘厚腻，大鱼大肉，只满足嘴上欲望，却辛苦了五脏六腑，损伤了阳气。所以老师常说，人都是自己折腾坏自己的，自己搞坏了自己的身体。
至于阳明通降浊下达，这是我们多次谈到的话题。人体最大的升降通道就是这条消化道，如果通降功能好，病气根本留不住。所以我们与其说是去治病，倒不如说去恢复阳明胃肠道失去的通降功能。这就是为何二陈汤能称为治痰总剂的道理，它不单可以化痰，它还可以和降胃气。
参究提示打呼噜乃痰阻息道。
痰浊是浊阴。
人体头面官窍是清阳所居之处。
浊阴应该出下窍。
脾胃为生痰之源。
通降胃肠是治其去路，提高脾胃健运功能、少吃肥甘厚腻是治其来源，来源去路一起治才是治本治根。
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